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減少一半焦慮的方法 關注 1、已發生的事，過去的事情己成定局。過度操心只會增加痛苦和煩惱，珍惜和活在當下才是人生真諦。 2、未來的事，只要做好規劃，腳踏實地努力，成功自然會到來。 3、無法改變的事，有些事情超出了我們的控制范圍，如天氣的變化、他人的生死離別等。與其糾結不如接受并盡力而為。 4、他人是非，不要過多參與他人的紛爭，未知全貌，不予置評，每個人都是獨立個體，把心思放在自己身上，去愛自己！ 人生短暫，我們不應把時間浪費在與不適合自己的人身上，也不應對自己過于苛求。 盡力而為，順其自然，無愧于心才是人生的真諦。