心理學上把自尊定位為兩種：如果一個人對自己有一個比較正面的評價，認定自身能力和特長都還不錯，他的自尊水平就高；如果懷疑或者否定自己，自尊水平就低。高自尊的人比較自信，既能客觀評價自己，也能接納他人對自己的評價；低自尊的人，時常對自己進行負面評價，非常重視他人的評價，不能正確地從他人那里獲得足夠的接納和欣賞。 低自尊長期占據一個人的內心時，就會成為一種信念，逐漸攫取人的內在力量，讓人只能屈從討好，過著被限制的生活。“我希望被你喜歡”“我希望得到你的肯定”，這就意味著在一段關系中，低自尊者主動將自己放在了較低的位置上，卑微地希望被另一個人垂青。 通常，當一個人對自己極度缺乏自信時，才會尤其在意別人怎么看待自己。以為自己低到塵埃里，就能夠換來身邊人的關注和喜歡。可他們不知道，這個世界就是馬太效應——凡有的，還要再給他；沒有的，連他所有的都要搶過來。人們青睞的是那些自信滿滿的靈魂，沒有底氣的謙卑就算鉆到泥土里，別人也會想著再踩上幾腳。