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相親篇 約會須準備好聊天話題 甭管你們線上聊得再投緣,初次見面聊天才是最重要的,下面老師就先給男同胞們,分享一套適用于相親的聊天攻略。 第一步:簡單寒暄消除陌生感 剛見面想和女生迅速破冰,可以先跟女生寒暄幾句,問問她“今天過來的路上堵嗎?” “你看要喝點什么?這里冷飲熱飲都有”。 或者,你可以從相親的緣由來引起共鳴,比如問女生:“你怎么想到要相親的”,要是你們恰好想法一致,就能喚起她的同理心,你們的距離也就拉近了。 第二步:利用安全話題漸入佳境 和女生破冰后,就可以正式進入聊天了,這個時候咱們可以先選一些安全話題來打開聊天。 而所謂安全話題,就是指例如旅行、美食、影視劇這類不會踩雷,女生也不排斥的話題。 等你們的聊天氣氛升溫后,就可以自然過渡到私密話題上去了。 第三步:深入交換信息 相親肯定是要問清楚對方情況的,但直接問太多,對方可能會產生反感,所以最好采用開放式提問,旁敲側擊地去了解女生。 比如你想知道女生的興趣愛好和性格特征,你可以問:“你周末沒事都在家干什么啊?”“平時和朋友都去哪兒玩啊?” 想知道女生的職業情況和未來規劃,你可以問:“你們平時加班多嗎?”“你覺得你現在這個工作的未來前景如何?” 想知道她的擇偶標準,可以問:“你有沒有喜歡的男演員?”“平時看什么類型的電影?” 這樣去聊天,看似是在談天說地,實則能幫你收獲很多對方的信息。 五:調整好相親心態 一提到相親,大家聯想到的就是包辦婚姻,大齡剩男剩女,傳宗接代這些問題。 但事實上,相親只是給我們提供了一個認識異性的渠道,它和其他交友方式并沒有差別。 我們同樣是和對方從陌生走向熟悉,最后是否能確定關系,也是看兩個人三觀合不合,能否互相欣賞。 大婚男女可能只是因為沒有交友渠道,可能是忙于工作,可能是沒有看對眼的人,并不代表他們不優秀。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!