生活是一場充滿未知的冒險，而焦慮常常是我們面對未知時的第一個反應。 在一件事情上憂慮過多，瞻前顧后，一直在原地彷徨，把大部分的時間用在思慮上，卻忽略了真正有意義的行動 你是不是曾用盡心思，反復咀嚼回味一些無關緊要的事？然后不斷在腦海里回放當時的情景。就像一頭老牛一樣。臥在牛圈里，從胃里反芻食物，不斷咀嚼供自己消化。 但我們不是老牛，思維反芻很傷身，反復回味不愉快的事很容易成為一種習慣，這種習慣會讓我們不斷消耗自己，把自己放在一個很危險的境地，變得抑郁焦慮。 嚴重的焦慮感使?我們要么活在過去，要么活在將來，就是無法??活在當下，??甚至讓我們失去了適應當下的能力。?? 其實，我想說的是：不要提前焦慮，生活無非就是見招拆招！