-
肖老師
574天前 傾聽者 關注沉香療愈人心 都市生活的壓力與節奏，影響了越來越多人的睡眠質量，甚至導致失眠。而在對抗失眠方面，我國傳統文化中的熏香是最常見，也是最有效的方法。 ?無論是在床上輾轉反側，還是干脆毫無睡意，睜眼到天亮，大部分睡不著的人，主要是睡前大腦處于緊張、興奮的狀態，壓力大或睡前玩手機其實都能產生這種狀態。也有一些人，睡眠時間已經很充足了，醒來后卻依然感到乏困，這種狀況是深度睡眠的時間比較短，大部分時間處于淺度睡眠，這種人群就屬于睡覺的時候警惕性比較高，放松不下來，其實也就是說睡眠質量不高。長此以往，這些情況都會對身體健康不利，導致內分泌失調，臟腑器官不合，甚至發展成更嚴重的疾病。 睡前熏一些能夠幫助大腦放松、心神安定的香品，首選最佳用香即為沉香！ 為什么推薦沉香呢？ 這是因為雖然自然界中能夠起到安神作用的香料很多，如薰衣草、丁香、茉莉、玫瑰、紫羅蘭、薄荷等都可起到放松精神的作用，且有利于睡眠，但是味道都相對比較激竄，時間稍長反而容易對大腦產生刺激，不適宜長期使用。 而沉香的香氣則屬于暗香，氣韻溫和舒緩，留香持久，久聞不會對大腦產生過度的刺激，睡前薰燃一些沉香，能讓一夜都沉浸在幽雅的暗香之中。除此之外，沉香的中藥藥性也會通過燃燒后釋放出來的香氣被人體吸收后發揮效用，芬芳的香氣令人心曠神怡，起到安眠作用的同時，也能緩解脹氣，平息氣喘，暖宮、暖腰膝，特別是對于四肢手腳易冰涼的朋友，能夠促進血液循環，有著溫腎納氣助陽的功效！
0 2
-
??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
-
??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態度！
-
??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數量型’轉向‘質量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
-
不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
-
??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
-
??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
-
?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
-
??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
-
?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
-
??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！