缺愛的人，為何難抓住“真誠的愛”? 在「探索自我、關(guān)系與愛」的旅程里，“缺愛” 是很多人繞不開的課題。那些反復(fù)陷入 “渴望愛 → 被傷害 → 更缺愛” 循環(huán)的人，往往藏著這些矛盾的行為模式… 跳出缺愛怪圈的2個(gè)關(guān)鍵 ??做自己的鏡子，重建自我認(rèn)同 每天花10分鐘「自我覺察」：寫下3件當(dāng)天做得好的小事（哪怕只是按時(shí)起床、耐心聽朋友說話），定期梳理優(yōu)點(diǎn)清單，把“我值得”的信念種進(jìn)心里 ??學(xué)會(huì)滿足自己的需求 想被關(guān)心，就給自己寫封溫暖的信；想有儀式感，就給自己買束花做頓大餐… 當(dāng)你能填滿自己的「愛容器」，再進(jìn)入關(guān)系時(shí)，是帶著“我很好、能分享愛”的底氣，而非“求你給我愛”的匱乏 缺愛的傷口愈合需要時(shí)間，但只要用對(duì)方法，終能和自己、和愛和解。

為什么朋友苦口婆心勸說無果，而兩小時(shí)的咨詢卻能帶你走出失戀？ - 朋友的愛是暫時(shí)止痛的麻藥 心理z詢卻是鏟除悲傷的手術(shù)... - 專業(yè)咨詢師能： ? 用客體關(guān)系理論分析你為何總被同類人吸引 ? 通過哀傷處理技術(shù)疏導(dǎo)未完成情結(jié) ? 引導(dǎo)釋放積壓的情緒 - 你更喜歡哪種方式呢？

警惕服從性測(cè)試，擁抱健康心理 在日常人際交往中，隱藏著一種比PUA更隱晦、更具操控性的手段——服從性測(cè)試。像深夜被要求處理任務(wù)、社交場(chǎng)合被安排做不必要小事、既定計(jì)劃被隨意更改后還得配合等情況，都是服從性測(cè)試的表現(xiàn)形式。它試圖一步步試探你的底線，讓你在不知不覺中放棄自我、屈從他人意志。

親人去世，如何走出創(chuàng)傷?

用心行事，以信取人。 我們不浮夸，只干實(shí)事。 把每一件小事做好， 就是突出的專長， 您的信任，是我們的動(dòng)力！ 親，早上好！

別困在過去的傷里，對(duì)自己好點(diǎn)，別總否定自己。日子是自己的，主動(dòng)往前看，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活越來越順。

長大后瘋狂買買買，其實(shí)是為治愈童年的自己 什么是童年報(bào)復(fù)性補(bǔ)償？ 簡單說，就是小時(shí)候沒得到的東西，長大后拼命買回來。比如： 小時(shí)候吃不到的零食，現(xiàn)在一次買十包； 小時(shí)候想要的玩具，現(xiàn)在買一屋子； 小時(shí)候缺的愛，現(xiàn)在瘋狂向伴侶索取。 為什么我們會(huì)這樣？ 童年“缺”的，長大后成了“癮” 小時(shí)候越缺什么，長大后越想抓住什么。比如，小時(shí)候父母總說“家里窮”，長大后就算有錢了，也總覺得自己“不夠”。 補(bǔ)償?shù)牟皇菛|西，是“被重視”的感覺 你以為買的是玩具，其實(shí)買的是“有人愛我”的證明。 而真相是... 你買的不是東西，是童年沒被滿足的自己。但真正的治愈，是學(xué)會(huì)愛現(xiàn)在的自己。 你有過類似的經(jīng)歷嗎？歡迎留言分享

看見，即療愈。

自己選擇了方向與路途時(shí) 就不要抱怨 一個(gè)人只有承擔(dān)起狂風(fēng)暴雨 才能最終守得住彩虹滿天

在親密關(guān)系中，千萬不要學(xué)會(huì)貶低對(duì)方???? 在親密關(guān)系里，很多人會(huì)無意識(shí)陷入貶低伴侶的誤區(qū)，自己卻毫無察覺。諸如“你怎么這么笨”“你看看別人”這類話語，常常在不經(jīng)意間就說了出來。 這些貶低看似只是隨口一說，實(shí)則殺傷力巨大。它會(huì)讓伴侶的自信心受挫，覺得自己在你眼中一無是處，久而久之，會(huì)嚴(yán)重影響對(duì)方的自我認(rèn)同感。而且，貶低會(huì)像一層陰霾，籠罩在親密關(guān)系之上，讓彼此的信任和親密感逐漸消散。曾經(jīng)相愛的兩個(gè)人，可能會(huì)因?yàn)檫@些傷人的話語變得疏離、冷漠，甚至走向分離。 我們總以為親密關(guān)系足夠堅(jiān)固，可以承受這些“無心之失”，卻忽略了言語的力量。每一句貶低，都在對(duì)方心里刻下一道傷痕，積累多了，再深厚的感情也難以承受。 所以，在親密關(guān)系中，一定要時(shí)刻提醒自己，放下貶低，多給予對(duì)方贊美和鼓勵(lì)。用欣賞的眼光去看待伴侶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)方身上有無數(shù)閃光點(diǎn)。當(dāng)你真誠地表達(dá)對(duì)伴侶的認(rèn)可和喜愛時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們的關(guān)系會(huì)變得更加溫暖、和諧，彼此的愛也會(huì)在這樣積極的互動(dòng)中不斷升溫。