精力管理。 首先，精力是啥？ 土話說(shuō)，精神頭。中醫(yī)講，精氣神。 然后，精力管理，有啥用？ 大家都很忙碌。早起打理自己，收拾孩子，上班了，忙不完的事，開(kāi)不完的會(huì)，時(shí)常還要加班。 我們的時(shí)間是固定的，方法，策略的不同，帶來(lái)了效率，和成果的不同。還有，各種各樣的意外展開(kāi)。 這樣，就出現(xiàn)了問(wèn)題，累，還很難達(dá)到自己的預(yù)期。 于是，出現(xiàn)了一個(gè)策略，時(shí)間管理。 你沒(méi)有一個(gè)神奇的手表，可以控制你的時(shí)間，但是，你能控制自己，怎么使用這一天的時(shí)間。 管理學(xué)提供了一系列工具，比如，時(shí)間管理四象限，平衡輪，等等，都是幫你規(guī)劃時(shí)間的。 然后，又出現(xiàn)了新困擾。 比如，一件事，除了你足夠的了解，否則，總是會(huì)出現(xiàn)一些意外。我規(guī)劃好了時(shí)間，然后，意外出現(xiàn)了，怎么辦？ 譬如，情緒問(wèn)題。職場(chǎng)人士很多，都有一樣本事，工作中控制情緒，然后，壓抑的久了，一旦出來(lái)了情緒，就是很大很大的情緒，很多人容易失控。再有，情緒直接影響身體健康，職場(chǎng)人一般小病自己扛，不調(diào)整，直接給你來(lái)個(gè)大病……兩三個(gè)月躺床上，或者，直接Game Over。 精力管理，是管理好你的狀態(tài)，而不是時(shí)間。 一。什么時(shí)間，精力充沛，無(wú)論是早上十點(diǎn)，還是晚上七點(diǎn)，好，做點(diǎn)重要的事。 二。有了情緒了，抽空處理下，或者像老邢這樣，每天固定的處理它。有個(gè)24小時(shí)原則，就是一天內(nèi)，得讓情緒流動(dòng)出去，否則，情緒就會(huì)沉積在體內(nèi)，形成毒素。人家說(shuō)，病由心生，就是這么來(lái)的。 當(dāng)天有情緒，當(dāng)天處理，你晚上也睡得踏實(shí)，不影響第二天的工作，生活。 三。能不能調(diào)整一下生物鐘？晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)，就是會(huì)睡得更踏實(shí)，第二天精神頭更好。 四。能不能做一些運(yùn)動(dòng)？能不能改變一下吃飯習(xí)慣？ 這些，都影響你的狀態(tài)，影響你的精力狀態(tài)。 想深入了解，請(qǐng)打666……