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肖老師
590天前 傾聽者 關(guān)注要做一個情緒穩(wěn)定的成年人 每個人都會有急躁，煩悶，心情不暢的時候，出現(xiàn)這種現(xiàn)象可能是多方面導(dǎo)致的，比如復(fù)習(xí)考研的時候遇到了不會的題，該完成的工作沒有按時完成，想要買的東西沒有買到等等，在這時其實就是情緒爆發(fā)點，有這種情況是非常正常的。人本來就是情感豐富的動物，但能控制自己，不隨意宣泄是很重要的。 在煩躁的時候，盡量先不要講話，拿我自己舉例，我在煩躁的時候，語氣和話語都會改變，說話的語氣會讓人覺得不舒服，說出來的話也讓人覺得很難接受，先慢慢的讓自己煩躁發(fā)熱的狀態(tài)冷下來一點，深呼吸，然后想一想再去說，三思再行；在這種情況下，不要去做任何決定，此時大腦并不足以讓你做出正確的決定。 我們已經(jīng)長大了，要承擔(dān)的責(zé)任，要面對的壓力，要擔(dān)任的角色會越來越多，所以煩惱也會越來越多。再遭遇一些不開心的事情而產(chǎn)生的不開心的情緒要學(xué)會自我消化，小時候可能親人會哄你開心，但是進(jìn)入社會沒人會去關(guān)心你的自我情緒。遇到一些事情不要只去想事情不好的一面，盡量去多角度考慮，盡量去想開，放開，看開，不要總是和自己過不去，總和自己盲目較勁會徒增精神壓力，增大精神內(nèi)耗。不管是工作學(xué)習(xí)，我們就盡我們所能去干，結(jié)果藏在過程里，我們努力了，即使沒有得到我們想要的結(jié)果，在這個過程中，我們也會得到鍛煉，獲得成長，要相信，屬于你的，它終究會屬于你。
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??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進(jìn)婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
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??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負(fù)面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養(yǎng)成合理地疏導(dǎo)情緒的習(xí)慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態(tài)度！
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??心理學(xué)家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘?dāng)?shù)量型’轉(zhuǎn)向‘質(zhì)量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質(zhì)上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’?！? 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學(xué)自己不喜歡的事，不用為了 “被認(rèn)可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強(qiáng)。
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不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
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??真正的關(guān)系智慧，是做“帶刺的好人”——內(nèi)心堅守人品的底線，對外要保留保護(hù)自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復(fù)雜世事中站穩(wěn)腳跟，行穩(wěn)致遠(yuǎn)！一肖蕭
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??曾經(jīng)有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當(dāng)回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉(zhuǎn)身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉(zhuǎn)了。 愛情就像一杯剛煮好的溫?zé)峥Х?，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當(dāng)時沒說出口，以后就再也沒機(jī)會說了！
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?? 進(jìn)入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經(jīng)營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導(dǎo)；不是強(qiáng)硬壓制，而是精準(zhǔn)施策。男人的心理和行為模式是有規(guī)律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
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??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補(bǔ)，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設(shè)防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
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?情關(guān)是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉(zhuǎn)，偷走了你奮斗的精力！
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??女性成長咨詢 當(dāng)你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質(zhì)上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護(hù)別人！