養(yǎng)生之道分享： 1. 擁抱“三大樂(lè)觀”：無(wú)需糾結(jié)，無(wú)謂憂慮，未至絕境。 2. 心中僅系“三大寶”：健康為首，財(cái)富為基，內(nèi)心寧?kù)o無(wú)價(jià)。 3. 泡腳成習(xí)慣，無(wú)論三伏酷暑，為祛濕氣、助眠甜。 4. 冬夜護(hù)足，穿襪入眠，溫通氣血，足下生暖。 5. 守時(shí)如金，每晚11點(diǎn)前歸夢(mèng)，拒絕熬夜，保證充足休息。 6. 遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，不憂未來(lái)，不慮過(guò)往，放松心情，遠(yuǎn)離疾病。 7. 慎選飲食，隔夜菜避之，路邊攤少嘗。 8. 寒涼食物如西瓜、柿子、火龍果，辛辣之物皆少碰。養(yǎng)脾胃，守規(guī)律，小米、南瓜、山藥是良伴。 9. 水為生命之源，日飲八杯，滋潤(rùn)身心。 10. 情緒平和如湖水，中醫(yī)言：怒傷肝，思傷脾，喜傷心，恐傷腎。情緒穩(wěn)定，乃養(yǎng)生之首務(wù)。