坐禪既是身體也是心靈的滋養(yǎng)劑。通過(guò)坐禪我們的身體達(dá)到和諧，感覺(jué)更輕盈，更深入平和。從觀察自心至見(jiàn)到自性，這條路其實(shí)不難走，一旦你平靜內(nèi)心，一旦覺(jué)受和念頭都不在擾亂你，你的心就開始安住于自身。 你對(duì)周遭的一切就能做出更有建設(shè)性的回應(yīng)

【咨詢感悟】 做出改變有時(shí)候是一個(gè)極其痛苦的過(guò)程 哪怕你找到了世界頂尖的心理咨詢師， 都沒(méi)辦法把這個(gè)過(guò)程簡(jiǎn)單化， 改變痛苦，不改變更痛苦

?心?學(xué)理?的鐵三?理角?論 ? ?當(dāng)?是你?受?者害?模式?時(shí)的?候 ?你?定一?會(huì)吸引?加來(lái)?害?與者?拯救者 ?當(dāng)你?責(zé)是?任者時(shí) ?自己?人對(duì)?生?負(fù)起100%的?責(zé)任 ?你?會(huì)就?變成?動(dòng)行?者、創(chuàng)?造者 ?去?造創(chuàng)?屬于?自你?己的?人生 ? ?受?害者、責(zé)任?就者?在一?之念?間 ?人?也生?會(huì)截然?不同

人生最精華的部分并不是人生的經(jīng)歷，而是人對(duì)自身經(jīng)歷的解讀。任何時(shí)候，都是“解讀的內(nèi)容”在讓人得到快樂(lè)，而不是“經(jīng)歷了什么”在讓人快樂(lè)。 古代思想家王陽(yáng)明說(shuō)：“心外無(wú)理”。 想要對(duì)自己的人生經(jīng)歷和體驗(yàn)做出非凡的解讀，人必須得讓自己具備非凡的心智。 ?

能量比你低的人: 懷疑你、否定你、評(píng)判你、嫉妒你、攻擊你 能量同頻的人: 喜歡你、肯定你、欣賞你、陪伴你、珍惜你 能量比你高的人: 理解你、包容你、守護(hù)你、扶持你、成就你[玫瑰]