社交恐懼那些事兒 最近有來(lái)訪者咨詢關(guān)于社交恐懼的問(wèn)題，這個(gè)問(wèn)題有點(diǎn)復(fù)雜，因?yàn)榇俪缮缈值囊蛩赜泻芏啵覀冃枰靼椎哪闶鞘裁丛蛟斐傻牟拍軐?duì)癥下藥，甚至有的來(lái)訪者自己都搞不清楚是什么原因，又或者是就算知道是哪種原因自己也搞不定，那就需要找心理咨詢的幫助的了。根據(jù)以往的咨詢經(jīng)驗(yàn)，比較常見(jiàn)的因素分為以下五種。 1 你賦予社交以背叛父母的意義，你潛意識(shí)會(huì)覺(jué)得和別人在一起就拋棄了自己的父母，仍然跟早年的養(yǎng)育者在一起。社交會(huì)打擾跟他們?cè)谝黄鸬母杏X(jué)，這個(gè)感覺(jué)可能是創(chuàng)傷性的，因?yàn)閯?chuàng)傷才會(huì)制造發(fā)展的停滯，才會(huì)使你留在那個(gè)關(guān)系中并希望療愈它，又因?yàn)闆](méi)有新的關(guān)系經(jīng)驗(yàn)，所以并不會(huì)被療愈。出去社交又會(huì)覺(jué)得內(nèi)疚。內(nèi)疚是一種很可怕的懲罰，它如影隨形，讓你無(wú)處可逃，卡在那里出不來(lái)。 2 人活著就離不開(kāi)關(guān)系，最大的幸福和痛苦往往也是因?yàn)殛P(guān)系，當(dāng)你的幸福感有可能突破了潛意識(shí)里設(shè)置的幸福感上限。超我會(huì)發(fā)出警告，自我就開(kāi)啟了打壓模式，使你用恐懼來(lái)回避社交行為。 3.你賦予孤獨(dú)以某種特殊的意義；比如高高在上的優(yōu)越感，有種高處不勝寒的感覺(jué)，孤獨(dú)帶給你一定的痛苦體驗(yàn)，也緩解了你不易被覺(jué)察的內(nèi)疚感。同時(shí)你鄙視在社交中八面玲瓏、如魚(yú)得水的人，認(rèn)為他們輕佻膚淺，也浪費(fèi)時(shí)間。 4.跟他人的關(guān)系，是照見(jiàn)自己內(nèi)心的鏡子，你害怕從別人對(duì)你的態(tài)度和言行中看見(jiàn)真實(shí)的自己。 5 社交中你害怕失去自我，人與人之間的能量和磁場(chǎng)會(huì)互相影響，有一種被淹沒(méi)或者被吞噬的感覺(jué)，讓你望而卻步。