常常點到為止建議來訪者練習冥想，練習冥想不能解決讓你接受現實的問題，即使一個人長期堅持冥想，一旦有個什么人或事兒刺激，他會立刻進入“炸毛”狀態，就像“八風吹不動，一屁過江來”。 冥想是有用的，這是行為主義的理論范疇，可以用作我們修煉自己心性的輔助。 當然，真正的快樂幸福只是內心平和的衍生物，主要是接納現實，而不是改變環境。我所指的接納現實，不是認命，是要改變境遇的前提。 理性思維強的人，可以通過訓練自己的無感反應獲得平和，即學會漠視自己無法控制的事物。