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曉彤老師
542天前 傾聽者 關注建議女生：要擺脫自卑，先學會祛魅 新學了一個詞，“祛魅”。 祛，去除，魅，吸引人的力量。 通俗理解，去除對一些人或者事物的迷戀和崇拜。 自卑感，往往產生于比較。 那些遠超18歲的大人忘了，每一個小孩都是獨一無二的。他們將天真的小孩排排隊來比較，學習好的發糖果。可是他們忘了，學習不好的孩子會流口水。 后來，沒有糖果的孩子長大了。她能買的到很多糖果，但卻始終無法擺脫童年比較帶來的自卑感。 這種自卑感讓我們總是很容易看到別人的閃光點，而忽略自己的優點。 看到漂亮的人，我們會因為自己的外貌而感到自卑。 看到學歷高的人，我們又會為自己的學歷而感到自卑。 看到富裕的人，我們又會為自己的貧窮而感到自卑。 我們總是忘了，自己也很可愛，自己也努力考上了大學，自己也是生活富足，不缺吃喝。 “幸運的人一生被童年治愈，不幸的人，一生用來治愈童年。” 我們要如何擺脫自幼生出的自卑感呢？ “祛魅”，如何祛魅？ 一、認知改變。 魅，其實是我們自己為別人加上的光環。 美貌，高學歷，有錢，那些只是一個人附加的社會標簽。拋開這些，大家都是一樣的普通人，生是起點，死是終點，共享同一片天空，沐浴一樣的陽光，沒有誰比誰高貴。 二、正確愛自己 什么是愛自己呢？ 有人說，吃任何自己想吃的食物，買任何自己想買的東西，就是愛自己。 我認為并不是這樣的，愛自己并不是無止境的愉悅自己，而是全然地接受自己，接受自己的優點，接受自己的缺點，接受自己的過去，接受自己的未來。 只有真正的接受自己，才不會在任何人所謂的光環下，而忘了自己。 “他強任他強，清風拂山崗” 三、努力提升自己 精神的貧瘠讓我們更容易仰視他人。 小學生就更容易崇拜大學生，可當他們成為大學生的那一刻，崇拜感就會消失殆盡。只有我們到達更高的層次，我們才能更理性的看待更多的東西，而不是盲目的崇拜。 我不低頭，亦不抬頭，我只努力成為他，與他對話。 擺脫自卑，無畏比較。 他們本身不發光，是你的濾鏡你的幻想投射出去讓對方發光的。 拿開濾鏡，我們都一樣，我永遠更喜歡自己！
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??人是可以改變的 ，痛苦是可以消失的，改變不了是因為你自己認為改變不了。 改變的第一步是改變自己固定思維， 只有自己認為這個事情可以可能被改變 ，才有機會 ，不然被自己的觀念所合理化，一直就沒有可能性！
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??心理學有個叫失望性情感隔離——當一個人她承受了巨大的情感滄桑后，為了保護自己，大腦會啟動一種解離的行為。 會下意識的對那個傷害你的人不會產生任何期待。就是傷心到極致的那一瞬間逼自己把所有的情緒完全切斷。 哀莫大于心死，女人的沉默是心底最大哭聲，這是很多男人無法意識到的。 如果一個女人還在積極的拯救自己，努力的去修復自己的身心健康，那這個女人是非常了不起的，她一定會涅槃重生。 魯迅說:唯有真正的勇士才敢于直面慘淡的人生。 而一個女人看透了人性的黑暗的真相，獨自熬過心路的歷程之后的女人還就選擇熱愛生活，她怎么不是生活的勇士呢！
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??擇偶定位咨詢 一個跟你有親密關系的男人出現在你的世界里，必須要有一層貴人的角色你才會幸福。 起碼能在思想上、心靈上、運勢上或某個其他具體方面能對你有一個加持，好的感情出現就是天賜的一份禮物。 有些人出現在你的生命里，對方不僅不是一個貴人，還是一個耗人。 他偷走你的福報，搶走你的好運氣，只留給你一肚子怨氣和壞脾氣。 愿大家都能找到屬于自己的“貴人”。
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??太多中年人，離婚時以為自己掙脫了牢籠，最后卻發現，只是從一個熟悉的困境，跳進了一個更陌生的泥潭。 所謂的“忍不了”，不過是沒看透生活的真相！
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??終極吸引力：讓你活成了讓人“舍不得離開”的人 有人總擔心：“我配不上TA怎么辦？” 其實答案很簡單：去成為一個“有生命力”的人。 有熱愛的事（哪怕只是養花或健身），有穩定的情緒，對生活保持好奇。 這樣的人，自己就是光，自然吸引人靠近。 愛情不是追來的，而是你走在自己的路上，恰好遇到了同頻的人。
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??婚姻幸福與否，永遠不是來自于對方的完美，而是來自于你對現實的接納。 當你把期望降到最低，甚至沒有期望，你就會發現： 男人偶爾的關心是驚喜，婚姻中的一點溫暖是驚喜，生活中的小確幸都是驚喜。 因為，你已經不再需要靠期待和依賴來定義自己的幸福。 這不是妥協，而是覺醒！一??肖蕭老師
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??海倫·凱勒說：“盡管世界充滿了痛苦，但是痛苦卻被勇氣所克服?！? 無論你遇到什么困難，無論你遇到什么痛苦，你都要有勇氣去面對，有勇氣去戰勝。只有這樣，我們才能真正地成長，真正地強大。
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??婚姻里哪有那么多驚天動地的矛盾，大多都是這些“小事”在磨人，很多人或多或少都中過招。 ?第一、總是話不投機 每天忙忙碌碌，回到家交流越來越少，甚至說不了幾句就開始爭吵。分享日常被當成嘮叨，表達想法被直接否定，長此以往，彼此都關上了溝通的大門 第二、家務分配不均 一個累得腰酸背痛，另一個卻心安理得地躺著玩手機時間久了，承擔家務多的一方委屈滿滿，另一方卻覺得是小事一樁，不理解對方為何發脾氣。 第三、消費觀念不同 一方喜歡節儉，買東西貨比三家;另一方追求品質，覺得該花就花。因為買東西的價格、品牌等問題，矛盾不斷，每次都不歡而散。親戚關系處理 逢年過節去誰家，面對雙方親戚的要求和插手，意見不一致。幫襯親戚，怕自己小家受影響;不幫，又擔心親戚埋怨，左右為難。 這些看似不起眼的小事，卻能在日復一日中消耗感情。
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??擇偶定位咨詢（如何選擇伴侶） 找到優質對象需從自我提升、優化社交渠道、主動行動及避坑防騙等多維度入手，結合實際行動。建議如下： 一、自我提升與認知升級 經營自己，吸引同頻者：優質關系是雙向選擇的結果，需先將自己打造成發光體。通過讀書、健身、培養興趣等方式提升內外在，保持自信、積極的狀態，自然吸引同頻共振的人。同時，明確自身底線與期待（如無法接受的缺點、理想的相處模式），避免因盲目匹配錯失合適對象。 二、優化社交渠道，擴大優質接觸圈 三、主動行動與溝通技巧 四、避坑與理性判斷 警惕完美陷阱：突然出現的完美適配對象可能是殺豬盤；避免因職業光環（高大上職業而忽視性格缺陷；拒絕需持續降維包容的關系，優質婚戀是兩個完整靈魂的協同進化。 接受不完美，關注成長：無需追求理想化標準，好的伴侶是雙方愿意磨合的結果，給彼此耐心與包容，關系才能沉淀更深厚。
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??一個人要想走得長遠，一定要先走得穩。 所謂穩，就是當你面對外部世界的動蕩，惡劣的境遇，還能情緒穩定，睡眠好，不焦慮。 人人都有至暗時刻，但并非所有人都能獨自穿過暴風雨。 很多人狀態時好時壞，情緒容易起伏，都是因為缺少了內核的穩定！