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釋然心理
610天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注那叫物戀，如果影響正常生活的話，可以用AA12步康復(fù)計(jì)劃。
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躍嵋老師溫馨提示： 不再糾結(jié) 一段感情是否長(zhǎng)久 無(wú)論朋友還是愛(ài)人 曾經(jīng)給予過(guò)的光亮與溫暖 這已是相逢的意義 接受某一天 不再同路 無(wú)論你會(huì)去哪里 我永遠(yuǎn)祝你開(kāi)心 哪怕身邊不是我
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在乎個(gè)人能力，因?yàn)榭?jī)效很誘人的
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思維濾鏡塑造認(rèn)知，決定你如何看待自己與世界。生存需要資源，更需要彼此依靠。若以自私為出發(fā)點(diǎn)，世界便是戰(zhàn)場(chǎng)；若以善良為底色，人生自會(huì)寬闊溫暖。選擇積極與善意，才能走得更遠(yuǎn)，也更心安。
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生活的挑戰(zhàn)與誘惑總在拉扯我們。想成功，先選對(duì)方向——這是認(rèn)知的博弈；再堅(jiān)持下去——這是人性的博弈。盯緊目標(biāo)，清楚該經(jīng)歷與成就什么，做可控之事，理智行動(dòng)，結(jié)果自會(huì)到來(lái)。
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情緒與自尊同根，尊重源于價(jià)值，自信孕育自尊。能改變的只有自己，看法決定狀態(tài)。知價(jià)值者不隨人言，情緒穩(wěn)，心自明。你若有光，何懼風(fēng)評(píng)。
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我的導(dǎo)師說(shuō)過(guò)：和來(lái)訪者建立關(guān)系時(shí)第一收集信息，不要參與來(lái)訪者“生活”，允許來(lái)訪者自由地談?wù)摪l(fā)生了什么事情，心理咨詢(xún)師在此階段主要使用技術(shù)傾聽(tīng)，不要干預(yù)來(lái)訪者做對(duì)或者錯(cuò)的評(píng)判，因?yàn)楸旧砭褪嵌嘣疚稽c(diǎn)不同理解不同，那是來(lái)訪者的經(jīng)歷，不是咨詢(xún)師本人的，切記整個(gè)過(guò)程是來(lái)訪者主導(dǎo)。
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當(dāng)下小家長(zhǎng)型孩子特多，原因是，隨著成長(zhǎng)的環(huán)境，改變孩子的認(rèn)知，當(dāng)孩子鏈接父母的渴望不被允許，同時(shí)學(xué)會(huì)了察言觀色，躍嵋老師溫馨提示：孩子的感覺(jué)無(wú)比敏捷，就算表面上沒(méi)有說(shuō)，一定是在如意中顯露出來(lái)，孩子一半來(lái)自父親，一半來(lái)自母親，家長(zhǎng)一定要行為改變理念，原理是臉色決定孩子成長(zhǎng)。
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別問(wèn)“為什么這樣對(duì)我”，學(xué)會(huì)溝通，理解別人也讓別人懂你。環(huán)境難改，別抱怨運(yùn)氣，直面問(wèn)題，用理智找方法。正向提問(wèn)，才能真正解決困境，改變自己。
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報(bào)環(huán)保噪音檢查，經(jīng)常在噪音高分貝生活，會(huì)導(dǎo)致人情緒底下、睡眠質(zhì)量不好等，所以求助市長(zhǎng)熱線
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人的注意力分兩種：混亂的多任務(wù)和專(zhuān)注的深度模式。信息洪流中，唯有專(zhuān)注才能分清主次、提升效率。放棄多余視野，集中最好精力與時(shí)間，做最重要的事，生活才會(huì)清晰而高效。