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曉彤老師
549天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注現(xiàn)在人須修煉活在當(dāng)下！ 人生不過(guò)三萬(wàn)天，每個(gè)人都有自己的修行，也就是專屬的人生課題，有一種都需要修煉的能力！ 鈍感力！面對(duì)紛繁的環(huán)境，內(nèi)心穩(wěn)定，不輕易被外界攪擾。 心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何！正如有人所說(shuō)：“讓你內(nèi)耗的人和事，都不是好人好事。不理不問(wèn)，不起波瀾?！? 能量較低時(shí)，容易吸引“垃圾人”?！独嚪▌t》中說(shuō)：“這個(gè)世界上，有許多人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊悔、憤怒、失望的情緒。隨著垃圾越堆越高，他們就需要找地方傾倒，釋放出來(lái)?！? 鈍感力強(qiáng)的人，無(wú)視他們的存在，不跟他們一般見(jiàn)識(shí)，俗稱心大，大事化小，小事化了。 鈍感力弱的人，看似別人和他過(guò)不去，其實(shí)是和自己較勁。芝麻綠豆的事無(wú)限放大，仿佛世界末日。 鈍感力是生活質(zhì)量的晴雨表，如果經(jīng)常處于內(nèi)耗中，心身健康勢(shì)必受到損害，提高鈍感力，勢(shì)在必行。 1.內(nèi)在提升 通過(guò)冥想、站樁、閱讀、寫作、運(yùn)動(dòng)、旅行等方式，提升自身能量。 哲學(xué)家羅素說(shuō)：“多花時(shí)間塑造自己，少花時(shí)間研究別人?！? 不在別人心里修行自己，不在自己心中強(qiáng)求別人。 2.活在當(dāng)下 《被討厭的勇氣》中說(shuō)：“決定自己人生的，是活在此時(shí)此刻的自己?！? 吃飯時(shí)，專注美食，不想工作或孩子；睡覺(jué)時(shí)，不想領(lǐng)導(dǎo)為什么發(fā)火，是不是我哪里做得不好。 專注眼前事，就是“活在當(dāng)下”。
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??人是可以改變的 ，痛苦是可以消失的，改變不了是因?yàn)槟阕约赫J(rèn)為改變不了。 改變的第一步是改變自己固定思維， 只有自己認(rèn)為這個(gè)事情可以可能被改變 ，才有機(jī)會(huì) ，不然被自己的觀念所合理化，一直就沒(méi)有可能性！
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??心理學(xué)有個(gè)叫失望性情感隔離——當(dāng)一個(gè)人她承受了巨大的情感滄桑后，為了保護(hù)自己，大腦會(huì)啟動(dòng)一種解離的行為。 會(huì)下意識(shí)的對(duì)那個(gè)傷害你的人不會(huì)產(chǎn)生任何期待。就是傷心到極致的那一瞬間逼自己把所有的情緒完全切斷。 哀莫大于心死，女人的沉默是心底最大哭聲，這是很多男人無(wú)法意識(shí)到的。 如果一個(gè)女人還在積極的拯救自己，努力的去修復(fù)自己的身心健康，那這個(gè)女人是非常了不起的，她一定會(huì)涅槃重生。 魯迅說(shuō):唯有真正的勇士才敢于直面慘淡的人生。 而一個(gè)女人看透了人性的黑暗的真相，獨(dú)自熬過(guò)心路的歷程之后的女人還就選擇熱愛(ài)生活，她怎么不是生活的勇士呢！
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??擇偶定位咨詢 一個(gè)跟你有親密關(guān)系的男人出現(xiàn)在你的世界里，必須要有一層貴人的角色你才會(huì)幸福。 起碼能在思想上、心靈上、運(yùn)勢(shì)上或某個(gè)其他具體方面能對(duì)你有一個(gè)加持，好的感情出現(xiàn)就是天賜的一份禮物。 有些人出現(xiàn)在你的生命里，對(duì)方不僅不是一個(gè)貴人，還是一個(gè)耗人。 他偷走你的福報(bào)，搶走你的好運(yùn)氣，只留給你一肚子怨氣和壞脾氣。 愿大家都能找到屬于自己的“貴人”。
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??太多中年人，離婚時(shí)以為自己掙脫了牢籠，最后卻發(fā)現(xiàn)，只是從一個(gè)熟悉的困境，跳進(jìn)了一個(gè)更陌生的泥潭。 所謂的“忍不了”，不過(guò)是沒(méi)看透生活的真相！
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??終極吸引力：讓你活成了讓人“舍不得離開(kāi)”的人 有人總擔(dān)心：“我配不上TA怎么辦？” 其實(shí)答案很簡(jiǎn)單：去成為一個(gè)“有生命力”的人。 有熱愛(ài)的事（哪怕只是養(yǎng)花或健身），有穩(wěn)定的情緒，對(duì)生活保持好奇。 這樣的人，自己就是光，自然吸引人靠近。 愛(ài)情不是追來(lái)的，而是你走在自己的路上，恰好遇到了同頻的人。
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??婚姻幸福與否，永遠(yuǎn)不是來(lái)自于對(duì)方的完美，而是來(lái)自于你對(duì)現(xiàn)實(shí)的接納。 當(dāng)你把期望降到最低，甚至沒(méi)有期望，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)： 男人偶爾的關(guān)心是驚喜，婚姻中的一點(diǎn)溫暖是驚喜，生活中的小確幸都是驚喜。 因?yàn)?，你已?jīng)不再需要靠期待和依賴來(lái)定義自己的幸福。 這不是妥協(xié)，而是覺(jué)醒！一??肖蕭老師
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??海倫·凱勒說(shuō)：“盡管世界充滿了痛苦，但是痛苦卻被勇氣所克服?！? 無(wú)論你遇到什么困難，無(wú)論你遇到什么痛苦，你都要有勇氣去面對(duì)，有勇氣去戰(zhàn)勝。只有這樣，我們才能真正地成長(zhǎng)，真正地強(qiáng)大。
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??婚姻里哪有那么多驚天動(dòng)地的矛盾，大多都是這些“小事”在磨人，很多人或多或少都中過(guò)招。 ?第一、總是話不投機(jī) 每天忙忙碌碌，回到家交流越來(lái)越少，甚至說(shuō)不了幾句就開(kāi)始爭(zhēng)吵。分享日常被當(dāng)成嘮叨，表達(dá)想法被直接否定，長(zhǎng)此以往，彼此都關(guān)上了溝通的大門 第二、家務(wù)分配不均 一個(gè)累得腰酸背痛，另一個(gè)卻心安理得地躺著玩手機(jī)時(shí)間久了，承擔(dān)家務(wù)多的一方委屈滿滿，另一方卻覺(jué)得是小事一樁，不理解對(duì)方為何發(fā)脾氣。 第三、消費(fèi)觀念不同 一方喜歡節(jié)儉，買東西貨比三家;另一方追求品質(zhì)，覺(jué)得該花就花。因?yàn)橘I東西的價(jià)格、品牌等問(wèn)題，矛盾不斷，每次都不歡而散。親戚關(guān)系處理 逢年過(guò)節(jié)去誰(shuí)家，面對(duì)雙方親戚的要求和插手，意見(jiàn)不一致。幫襯親戚，怕自己小家受影響;不幫，又擔(dān)心親戚埋怨，左右為難。 這些看似不起眼的小事，卻能在日復(fù)一日中消耗感情。
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??擇偶定位咨詢（如何選擇伴侶） 找到優(yōu)質(zhì)對(duì)象需從自我提升、優(yōu)化社交渠道、主動(dòng)行動(dòng)及避坑防騙等多維度入手，結(jié)合實(shí)際行動(dòng)。建議如下： 一、自我提升與認(rèn)知升級(jí) 經(jīng)營(yíng)自己，吸引同頻者：優(yōu)質(zhì)關(guān)系是雙向選擇的結(jié)果，需先將自己打造成發(fā)光體。通過(guò)讀書(shū)、健身、培養(yǎng)興趣等方式提升內(nèi)外在，保持自信、積極的狀態(tài)，自然吸引同頻共振的人。同時(shí)，明確自身底線與期待（如無(wú)法接受的缺點(diǎn)、理想的相處模式），避免因盲目匹配錯(cuò)失合適對(duì)象。 二、優(yōu)化社交渠道，擴(kuò)大優(yōu)質(zhì)接觸圈 三、主動(dòng)行動(dòng)與溝通技巧 四、避坑與理性判斷 警惕完美陷阱：突然出現(xiàn)的完美適配對(duì)象可能是殺豬盤；避免因職業(yè)光環(huán)（高大上職業(yè)而忽視性格缺陷；拒絕需持續(xù)降維包容的關(guān)系，優(yōu)質(zhì)婚戀是兩個(gè)完整靈魂的協(xié)同進(jìn)化。 接受不完美，關(guān)注成長(zhǎng)：無(wú)需追求理想化標(biāo)準(zhǔn)，好的伴侶是雙方愿意磨合的結(jié)果，給彼此耐心與包容，關(guān)系才能沉淀更深厚。
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??一個(gè)人要想走得長(zhǎng)遠(yuǎn)，一定要先走得穩(wěn)。 所謂穩(wěn)，就是當(dāng)你面對(duì)外部世界的動(dòng)蕩，惡劣的境遇，還能情緒穩(wěn)定，睡眠好，不焦慮。 人人都有至暗時(shí)刻，但并非所有人都能獨(dú)自穿過(guò)暴風(fēng)雨。 很多人狀態(tài)時(shí)好時(shí)壞，情緒容易起伏，都是因?yàn)槿鄙倭藘?nèi)核的穩(wěn)定！