現在人須修煉活在當下！ 人生不過三萬天，每個人都有自己的修行，也就是專屬的人生課題，有一種都需要修煉的能力！ 鈍感力！面對紛繁的環境，內心穩定，不輕易被外界攪擾。 心若不動，風又奈何！正如有人所說：“讓你內耗的人和事，都不是好人好事。不理不問，不起波瀾。” 能量較低時，容易吸引“垃圾人”。《垃圾車法則》中說：“這個世界上，有許多人就像垃圾車，他們裝滿了垃圾四處奔走，充滿懊悔、憤怒、失望的情緒。隨著垃圾越堆越高，他們就需要找地方傾倒，釋放出來。” 鈍感力強的人，無視他們的存在，不跟他們一般見識，俗稱心大，大事化小，小事化了。 鈍感力弱的人，看似別人和他過不去，其實是和自己較勁。芝麻綠豆的事無限放大，仿佛世界末日。 鈍感力是生活質量的晴雨表，如果經常處于內耗中，心身健康勢必受到損害，提高鈍感力，勢在必行。 1.內在提升 通過冥想、站樁、閱讀、寫作、運動、旅行等方式，提升自身能量。 哲學家羅素說：“多花時間塑造自己，少花時間研究別人。” 不在別人心里修行自己，不在自己心中強求別人。 2.活在當下 《被討厭的勇氣》中說：“決定自己人生的，是活在此時此刻的自己。” 吃飯時，專注美食，不想工作或孩子；睡覺時，不想領導為什么發火，是不是我哪里做得不好。 專注眼前事，就是“活在當下”。