国内久久久久影院精品_日韩a级片在线观看_99久久精品免费看国产高清_亚洲午夜视频在线

禪修的意義〈不執(zhí)其心方可遠(yuǎn)離煩惱〉 人生最大的誤解就是錯(cuò)認(rèn)五蘊(yùn)，讀不懂自己的心 禪定，即心一境性。平常人的心是游離的，念頭一會(huì)兒飄到這里，一會(huì)飄到那里，此起彼伏。禪修是讓心安住所緣，不偏離，不散亂，不動(dòng)搖。在安住過程中，心就能逐步安靜，念頭就能隨之平息。 關(guān)于禪定訓(xùn)練，《阿毗達(dá)摩》講到九住心，把心從安住到得定的過程分為九個(gè)步驟，從內(nèi)住、等住、安住、近住，到調(diào)順、寂靜、最極寂靜、專注一趣，最后達(dá)至等持。 前四個(gè)階段是讓心通過訓(xùn)練，可以持續(xù)、穩(wěn)定地安住。 剛開始修行時(shí)，心會(huì)到處亂跑，這就需要找到一個(gè)目標(biāo)，如觀身、觀受，讓心系念于此，為內(nèi)住。但心沒那么聽話，停一下又會(huì)跑，所以要把它帶回目標(biāo)，繼續(xù)安住，為等住。通過反復(fù)訓(xùn)練，心就可以長時(shí)間地停留在目標(biāo)上，為安住。久而久之，即使沒有特別作意，心也不會(huì)跑遠(yuǎn)，為近住。 這四個(gè)步驟，反映了心從四處飄浮到逐步穩(wěn)定的過程。 第五步到第七步是調(diào)順、寂靜、最極寂靜。雖然心已能老老實(shí)實(shí)地安住于所緣，但面對(duì)干擾和誘惑時(shí)，潛在的煩惱還是會(huì)隨之生起，把心攪亂。所以這三個(gè)步驟重點(diǎn)在于抵制誘惑、調(diào)伏煩惱，讓心保持安定，不為干擾所動(dòng)。 第八步是專注一趣，即繼續(xù)用功，可以長時(shí)間地專注所緣，進(jìn)入甚深寂靜。 第九步是等持，從有功用到無功用，無須刻意用功，心就能進(jìn)入定中。 這是關(guān)于禪修的九個(gè)步驟，不少論典都講到。 通過禪修訓(xùn)練心的安住，遠(yuǎn)離昏沉掉舉，最后達(dá)至等持，就能讓心具足定力。 在此基礎(chǔ)上，我們才有能力生起智慧觀照，從而戰(zhàn)勝煩惱。