人類內心的劇烈變化導致惜緒能量不斷擴張變化，并對外在的身體產生壓力。就像氣球表面會反映內在的空氣壓力，身體也同樣會反映居住其內的靈魂的狀態，只不過是以一種更加復雜的形式，因此身體是內在能量的外在反映。身體與靈魂相互融合，使每個人成為此生的模樣，因此我們的身體永遠不僅僅只是一個物理性的存在。 人的外形也不會像石頭那樣，終其一生固定不變。身體對內心的壓力極其敏感，會在我們臉上刻下焦慮的皺紋，會讓腳踝腫漲，會讓脊背在不堪重負之下變得彎曲。 是什么決定了身體的輪廓？是什么讓我臉上呈現出某種表情，讓我的骨骼呈現出某種姿態，從而看上去精力充沛或者疲倦而悲傷？是什么讓我的動作顯得憤怒、害怕或猶豫？我們的身體是一個活生生的動態模具，它會吸收我們的情緒和感受，在受到攻擊時，及時把愛的柔軟變成強硬的防御。 身體仿佛是液態的，隨著內在的變化而變化，但我們卻大都認為身體是固定不變的。身體雖有著骨骼和肌肉的重重包裹，看上去粗糙而僵硬，卻可以通過某種微妙的機制，將不斷變化的情緒吸收其中，并以種種方式表現出來。 我們的身體無條件的愛著我們，保護我們——時時刻刻。但愛如果沒有被覺知就不能流動，就像孤立的一池水失去連接，假以時日就會腐臭變質。身心需要連接來保持其生命力，而高效的連接方式是覺知。當然不管有沒有覺知，我們的身體時時刻刻都跟外界在交互作用，我們存在于宇宙當中跟一切都是一體，我們塑造著一切，也被一切所塑造。不管我們有沒有覺知，我們的言行哪怕是心念都無時無刻不在影響著他人，亦被他人影響。舉個例子:我們可能都有過這樣的感覺，跟有些人相處，哪怕只是稍微靠近他一些都會覺得緊張不安想要逃離。而同樣的，有些人我們只要一想起他，都會覺得高興、輕松和幸福。這就是不同的能量交換對我們的影響。我們每個人都有必要認真的思考，問問自己:我想要做一個怎樣的人？我是誰？我來自哪里？又要去向何方？