如何才能做到“此心不動(dòng)”？ 當(dāng)情緒來臨時(shí)，你要謹(jǐn)記，任何一件事讓你有了情緒的反饋，必然是由于自己內(nèi)心的陰影所導(dǎo)致，和外部世界無關(guān)。 外面沒有別人，只有自己！ 當(dāng)一個(gè)人在評(píng)價(jià)別人時(shí)，他反射出的一定是自己內(nèi)心的弱點(diǎn)。也就是別人常說的，胖人總會(huì)格外關(guān)注別人的胖瘦，而每個(gè)人也通常會(huì)因?yàn)樽约耗骋徊糠值娜笔В浅ｊP(guān)注別人的該一方面。 人是群居性動(dòng)物，既然生活在社會(huì)中，就無法不被周圍人的言語所影響。而當(dāng)我們把焦點(diǎn)聚集在別人身上，而我們又無法身臨其境的去感受別人的想法和做法，自然就容易猜疑和焦慮。 對(duì)抗情緒無濟(jì)于事，也不要去強(qiáng)迫自己消除情緒，因?yàn)椴还苁菍?duì)抗還是消除，其實(shí)都是一種情緒斗爭，會(huì)讓心緒更加不安定。真正的放松，即讓情緒自然流動(dòng)，心妄動(dòng)，人就妄動(dòng)。 這的確需要經(jīng)過漫長的過程，反復(fù)的練習(xí)，才能慢慢讓自己的內(nèi)心堅(jiān)定！