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潛意識的力量:心理暗示 幾乎所有的病癥都能在催眠狀態(tài)下通過暗示引發(fā),這表明了你潛意識的力量! 心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、觀念、情緒、判斷、態(tài)度影響的心理特點,是人們?nèi)粘I钪凶畛R姷男睦憩F(xiàn)象。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息,個體無意中接受這種信息,從而做出相應的反應的一種心理現(xiàn)象。心理學家巴甫洛夫認為:暗示是人類最簡單、最典型的條件反射。 俄國心理學家伊萬·巴甫洛夫說從心理機制上講,它是一種被主觀意愿肯定的假設,不一定有根據(jù),但由于主觀上已肯定了它的存在,心理上便竭力趨向于這項內(nèi)容。我們在生活中無時不在接收著外界的暗示。 比如,電視廣告對購物心理的暗示。廣告信息會進入人們的潛意識。這些信息反復重播,在人的潛意識中積累下來。當人們購物時,人的意識就收到潛意識中這些廣告信息的影響,左右你的購買傾向。 暗示對人的作用 積極作用:暗示可以發(fā)掘人的記憶潛力。 有人做過實驗,分別讓兩組學生朗讀同一首詩。第一組在朗讀前,主試告訴他們這是著名詩人的詩,這就是一種暗示。對第二組,主試不告訴他們這是誰寫的詩。朗讀后立即讓學生默寫。結(jié)果是第一組的記憶率為56.6%,第二組的記憶率為30.1%,這說明權(quán)威的暗示對學生的記憶力很有影響。 消極作用:它有時也給人體帶來不良的影響。 例如“假孕”,它是指有的女同志結(jié)婚后很想懷孕,由于焦慮而十分害怕月經(jīng)按時來潮,使懷孕失敗。 由于這種迫切心情,所以當自己月經(jīng)過期未來,就覺得自己懷孕了。很快又覺得自己開始厭食、惡心、嘔吐,喜吃帶刺激性的食物,于是到醫(yī)院就診。但經(jīng)醫(yī)生檢查和化驗后,發(fā)現(xiàn)并不是懷孕。 這是因為想懷孕的強烈愿望及焦慮的心理因素,破壞了人體內(nèi)分泌功能的正常進行,尤其是影響下丘腦垂體對卵巢功能的調(diào)節(jié),使體內(nèi)的孕激素增高和排卵受到抑制,從而出現(xiàn)暫時閉經(jīng)的結(jié)果。 病癥可通過暗示產(chǎn)生 以下兩個基本實事提醒人們:你的大腦功能由意識和潛意識構(gòu)成;你的潛意識總是不斷地聽從暗示,而你的潛意識完全控制你的身體功能、狀況和感覺。 幾乎所有的病癥都可以通過暗示的誘導在受試者身上產(chǎn)生。例如,通過暗示,你可以在受試人身上進行試驗,可以讓他發(fā)燒、臉紅或發(fā)冷;你可以讓他癱瘓,不能行走(其實他能行走);你可以拿一杯涼水,對處在催眠狀態(tài)下的受試者說:“這是杯辣椒水,聞一聞?!彼蜁驀娞纭? 如果一個人說他對梯牧草過敏,你可以
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結(jié)界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產(chǎn)生鏈接,不讓它占據(jù)你的全部思維。 就像看一場與自己無關(guān)的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉(zhuǎn)移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調(diào)皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內(nèi)求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質(zhì)上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數(shù)情況下,其實是一種難得的智慧?!? 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質(zhì)堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想?yún)s住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經(jīng)省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經(jīng)不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態(tài)面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質(zhì)是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執(zhí)著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發(fā)展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!