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女性進入更年期有4大“不適” 女性進入更年期之后,絕大多數都會感受到不同程度的更年期癥狀。中山大學孫逸仙紀念醫院婦科主任謝梅青教授曾表示,醫學上把女性的更年期癥狀分為四大類: 1、第一類最常見的血管收縮癥狀。這會帶來一系列不適的表現,例如,潮熱、出汗。如果你感覺到突然間莫名其妙的一陣臉跟頸部的皮膚發紅,那就是所謂的潮熱感。超熱感一般可以持續幾秒鐘、十幾秒或者半分鐘、一兩分鐘之久,繼而大汗淋漓。但是,并非每個人都一樣,也有些女性潮熱感不明顯,只是表現為莫名其妙的一陣大汗,最早可能還出現夜間出汗。 2、第二類是精神心理方面的表現。人到了更年期,容易失眠、入睡困難、早醒,還有情緒不穩定,可能會出現焦慮或者抑郁、愛哭的情況,莫名其妙的流淚。這也是很多進入更年期的女性來就診的重要原因,總是感覺到不知道什么原因,總是心境很差,莫名其妙的流淚,覺得工作能力下降了。 3、第三類更年期癥狀突出表現在軀體癥狀方面。很多女性會感覺到精力大不如前,肌肉骨骼酸痛,還有皮膚可能有螞蟻爬坡感覺,稱之為有疑心感,可能還會有眼干、口干,這些少見的表現。很多女性還會有關節痛情況,特別是上樓下樓,感覺更明顯。為什么更年期的女性會感覺到腰背痛關節酸痛?主要是由于雌激素下降了,導致了骨量丟失,容易引起骨質疏松,同時骨關節也退行性改變而引起。 4、第四類是泌尿生殖道萎縮的情況,可以表現為陰道分泌物減少、干澀、干痛,在性生活的時候有燒灼感疼痛,引起性欲下降的情況。泌尿道萎縮可以表現為小便的次數變頻、尿急,還有夜尿增多的情況,也容易發生反復的泌尿系感染。 更年期不是病,難受起來要人命,老師擅長更年期綜合癥陪伴和療愈,可咨詢!
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認知層次決定擇偶標準 “好的婚姻需要同頻的三觀、穩定的情緒和共同成長的決心” 剛出社會時,我們可能會因為對方的細心呵護、幾句浪漫情話,就認定他是對的人,一頭扎進婚姻,忽略了性格、價值觀是否一致。 當認知提升后,才知道婚姻需要更深厚的基石,比如共同的人生目標、相互的理解包容。 就像挑水果,不能光看甜不甜,還要看是不是新鮮,否則很可能會買到爛心的水果。
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你是不是經常會這樣: 別人隨口一句話,你能琢磨一整天,甚至想象出很多“潛臺詞”; 別人沒回你消息,你就開始擔心自己是不是做錯了什么; 別人情緒不對,你比他們還焦慮,甚至不自覺地去承擔“照顧他人情緒”的責任。 你渴望被理解,但又常常覺得“沒人真正懂你”;你努力在人群中維持和諧,卻在獨處時身心俱疲; 你像是“帶著天線”生活的人,捕捉著各種情緒變化、能量流動,甚至不知不覺地扛起了不屬于你的負擔。 如果你有過這些感受,很可能你是一個“高敏感者”。 這是你的錯嗎?不是。這是你的天賦,也可能是你的“劫”。 但我要告訴你一句很重要的話——如果有一天,你發現自己高敏感,記住,要做自己足夠真實又真誠的“父母”,站出來抱住自己,你就贏了。
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有句老話說得好:“人不為己,天誅地滅。” 意思就是說,每個人都有自己的空間和價值。 許多夫妻問題的根源在于失去了最初的尊重。 一旦變成了習慣性的忽視,對方遲早會覺得被輕視。 事實證明,那些長久幸福的婚姻背后,雙方都懂得尊重彼此的選擇和意見。 數據顯示,約70%的婚姻矛盾是因為缺乏尊重而導致的,而不是所謂的大問題。 要學會珍惜眼前人,別等到“竹籃打水一場空”。
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中年女性最不能丟的,是自己的價值感! 別讓“妻子”“媽媽”的標簽,把真實的自己埋進柴米油鹽。發展個烘焙愛好,朋友圈曬作品也能收獲一堆點贊;抽空學個技能說不定也還有點小小收獲。 記住,你首先是你自己,自帶光芒的女人,婚姻反而會更有吸引力。 調低對老公的期待值,把期待值調成“佛系模式”,老公偶爾洗次碗都能當成意外之喜。 當你不再執著于改造對方,反而能發現婚姻里更多小確幸。
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晚婚的人,其實是被老天偏愛的! 晚婚的人福氣在后頭,當你把自己養好了,也是在滋養你的正緣。 老天讓你多等幾年,是在幫你篩選,讓你最后遇到的人,配得上你一路的等待!??肖老師
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別聽那些人瞎忽悠,說什么要大度地原諒傷害過你的人。憑什么啊?那些傷害就像釘在心上的釘子,就算拔出來了,洞還在那兒,疼也還在那兒。 你可以不原諒傷害過你的人,這是你的權利,也是你的底線。那些傷害你的人,他們在做出傷害行為的時候,可沒考慮過你的感受,憑什么現在要你輕易地原諒他們?不要因為別人的道德綁架,就強迫自己去做不愿意做的事情。 這個世界很現實,你得先學會保護自己。不原諒,不是記仇,而是對自己的尊重和負責。只有堅守自己的原則,那些傷害過你的人才不敢再輕易冒犯你。所以,別心軟,該不原諒就不原諒,挺直腰桿,為自己而活!
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很多夫妻,有矛盾,一說話就吵架。 它的主要原因就是,兩個人說話不在一個頻道上。 一方說東,另一方就要說西。 一方說出一個事情的情況,另一方就會聽出了不同的意思。 然后就開始互相爭辯,互相辯解。 越爭就會越吵。越吵,就會鬧起來,到最后就發展到動手了。 這樣,感情就會越來越冷。 這就是因為,兩個人說話的觀點不同,立足點不同,不能好好溝通,不耐心聽對方的話。成了一張嘴就吵架,急了,就大罵。成了不可調和的矛盾,無法溝通。
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二婚男女需注意十條忠告,以下列舉其中四條,以避免走彎路。 1. 經濟問題:二婚夫妻需明確經濟責任,避免因金錢問題產生矛盾。 2. 前任關系:二婚夫妻應與前任劃清界限,避免藕斷絲連。 3. 孩子問題:二婚夫妻應避免過度干涉對方與前任的孩子,要尊重彼此的角色。 4. 情感問題:二婚夫妻應放下過去的怨氣,避免將負面情緒帶入新的婚姻。
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比起“愛人”,“戰友”顯然更適合中年夫妻: 你們需要共擔賺錢養家和養老育兒的責任。 也需要均攤家務、接送孩子、輔導作業、陪床看護等日常瑣事。 還需要一起應對偶爾的意外沖擊。 因此,光活著已經很累了。 沒那么多力氣留給彼此。 但這不是不愛了,只是愛的方式變了。 你們的愛變成了日常小事中互相照應的默契; 也變成了遭遇大事時互相支撐的安心。 或許愛情已停擺了。 但你們還有堅實的親情,信任的友情,和濃厚的恩情。 正如三毛所說: “愛情如果不落到穿衣、吃飯、睡覺、數錢這些實實在在的生活中去,是不會長久的。”
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未雨綢繆固然好, 但人生永遠做不了萬全的準備。 焦慮這東西,就像是野草——野火燒不盡,春風吹又生。 你越想,它越沒完沒了。 所以啊,還是相信古人的經驗—— 車到山前必有路。 別預支未來的焦慮。 把當下的日子過踏實了,未來的日子也差不了的。