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生活中我們會碰到不少有自戀傾向的人,自戀的人一般分為兩種,薄臉皮自戀和厚臉皮自戀。薄臉皮型的人是容易自怨自艾,感覺自己比不上別人,時常會討好別人、卑躬屈膝,對外界的評價極為敏感,當受到白眼和不尊重的對待時,會極為的受挫和痛苦。而厚臉皮型的自戀者則是自吹自擂,自我吹捧,自以為了不起,習慣貶低和打擊別人,嫉妒心極重,他們的社會功能或許要比薄臉皮的人強一些,但其實骨子里都是自卑情結在作祟,所以習慣用理想化和貶低的態度行為去維護自尊和面子。 從自體客體的角度來看,自戀的人通常是在成長發育過程中,受到養育者(通常是雙親)的鏡映不足,缺少呵護和夸贊,內心安全感差,夸大性自體和理想化自體受損導致的。在安全的咨詢空間中,需要咨詢師去涵容和鏡映來訪者,幫助她看到自己的長處,把內心壓抑的情緒疏泄出來,從而使自體(自我穩定感、自信心、安全感)重新生長一遍,整合積極的資源,規劃人生。
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修通創傷與自我和解后,與世界溫暖相擁。
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行動力是解決焦慮的良藥
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健康的自我認同需要明確的邊界,區分你與他人的責任。學會為自己負責,而不是期待他人填補你的空洞。
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自我對話是重建自體感的關鍵。當你感到空虛時,學會傾聽內心的聲音,而不是立刻向外求助。
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缺愛的人真正缺乏的并不是他人的愛,而是對自我的認同。真正的滿足感,源于內在的穩固,而不是外界的填補。
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夢是生命整體狀態的顯化
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理解的過程就是不斷地在錯位的地方停下來 并開始在某些重要的節點進入體驗。
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夢是內在心理現實的演化。
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情緒是一個人內心的感受,是一種移動的生命能量,它是可以通過我們的身體呈現出來的一種生理的心理反應。
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軀體感覺是情緒的一部分,情緒形成了表征,表征又相應地影響到以后出現的感覺、情緒及表征。 軀體自我:自我源自幼兒早期對于自我的不變因素的體驗,這些因素是幼兒自己的身體以及身體的邊界。“身體構造和運作的顯著穩定性”是穩定感的來源,是自我體驗中非常關鍵的部分。自我的感受源自于軀體體驗,這些體驗的性質主要是由早期依戀關系的品質決定。 情緒自我:情緒是我們源自內臟的、對我們所面對的體驗是好還是壞進行判斷的過程,正是根據這些判斷,我們決定下一步如何行動。情緒是個體的直覺判斷,或是個體對他自身的機體狀態,對自己身處其中的一連串環境條件的直覺判斷。情緒總是聯系著身體。