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微微
569天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注體驗(yàn)自己的情緒，感受自己的身體焦慮，然后學(xué)會(huì)陪伴自己身體的情緒，自己走過(guò)的路，更走心，更有感覺(jué)。 深刻體驗(yàn)自己，感受當(dāng)下的自己，是最重要的，讓一切如是！
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忙是治愈一切的良藥。 寧可累也別閑，寧可忙也別懶，閑人愁多，懶人病多，忙人樂(lè)多。 人還是得有點(diǎn)事兒干，給自己找個(gè)愛(ài)好，生活充實(shí)起來(lái)，才不會(huì)被“閑”廢掉。
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改變自己最快的方法是： 做自己很害怕的事； 做自己不敢做的事； 做自己認(rèn)為做不到的事； 做自己覺(jué)得不可能的事。
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真正有效的問(wèn)題解決方式，從來(lái)不是靠語(yǔ)言這個(gè)“單一技能”，而是日常相處中的心態(tài)博弈、磁場(chǎng)博弈，誰(shuí)痛苦，誰(shuí)改變；誰(shuí)改變，誰(shuí)受益。 做好自己才能影響別人。
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接納不完美的一面 成為更好的自己，給自己加冕～做自己的女王??
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“隨光，隨影，隨遇，隨喜 像一朵云，不一定溫柔，但一定自由” #午安
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所謂悅己， 不是取悅，而是悅納， 我們要接納完整的、不完美的自己。
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在充電 在重啟，在更新??.??版本的自己 ????
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沒(méi)有人能讓你不快樂(lè)，是你選擇了讓自己不快樂(lè)。
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無(wú)條件接納就是不評(píng)判、不批評(píng)、不指責(zé)、不糾正、不強(qiáng)加你的思想意識(shí)、不侮辱、不貼標(biāo)簽、不比較。無(wú)條件接納就是尊重、傾聽(tīng)、信任、同理、理解、包容…… 簡(jiǎn)而言之，無(wú)條件接納就是接納這個(gè)“人”的價(jià)值和感受。
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情緒穩(wěn)定，是一個(gè)人最好的修養(yǎng) 人生不如意之事十之八九，誰(shuí)都會(huì)有自己的情緒。但與其糾結(jié)八九，倒不如常思一二，控制好自己的負(fù)面情緒。 情緒就像水一樣，要想涓涓細(xì)流，就得時(shí)常疏通，不要壓抑它，要學(xué)會(huì)疏導(dǎo)它。