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姚老師
570天前 網友 關注1分鐘帶你認識五感減壓法～可以幫助緩解日常的壓力～～
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自在： 贊！
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自我療愈～
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當潛意識被呈現，命運就可能被改寫
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投射性認同 是一種防御機制
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念如流水，清凈自在～
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內在壓抑了哪個內在小孩 自責的小孩——背部中間時常疼痛 內疚的小孩——心口窩疼痛難受 憤怒的小孩——口腔潰瘍、嗓子發炎 郁悶的小孩——心口堵、時長喘不過 孤單的小孩——提不起精神 哭泣的小孩——喜歡哭泣 自卑的小孩——胸腔、背部時常疼痛 內在小孩健康的狀態是充滿安全感的，積極陽光、遇到問題不會內耗，總是想著如何解決問題，有耐心、沉得住氣，能夠給到自己足夠的肯定和贊美，自信，擁有獨立完整的人格。 請對內在小孩說:親愛的，對不起，請原諒，謝謝你～
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療愈的本質是自我賦能 療愈原生家庭，其意義不僅在于修復和父母的關系，更大的意義是讓我們透過父母的生命，和更大的家族生命能量系統連接，讓我們得到更大的生命能量體系的協助，活出更大的生命使命和實相; 療愈內在小孩，其意義不僅在于和童年的自己和解，把不同時期的生命整合進入到平衡和諧的狀態，更大的意義在于我們可以擺脫來自“過去“的封印，透過系統的整合，讓自己的生命系統不斷更新上升，充滿源源不斷地生命力; 療愈關系，其意義不僅在于改善和得到圓滿的關系，更大地意義在于讓我們擺脫對他人的依賴控制，走上自我珍愛的道路，從吸食愛轉化到創造和賦予愛的維度。 每一個療愈本質上都是在自我賦能，讓我們看到并活出自己生命里更宏大，更神圣的藍圖。
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你需要的是滿滿的松弛感，把心放空，把身放松～
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沒有人是完美的，休息一天并不會讓我失敗。 犯錯是正常的——每個人都會犯錯。 我只是人類的一員，如果我已經盡力了，這就是我所能做到最好的了。
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宇宙給當下的你訊息: 1、請相信一切發生皆有意義。提升智慧，重振旗鼓，所有體驗都是意義的。 2、或許大家的花期都不同，但誰說你不能成為一棵樹呢? 向上，張開，舒展，與光共舞，同天對話。 3、少即是多。過期的、不合適的、徒有其表的、冗長復雜的，統統扔了吧。 4、允許自己害怕、慌張、脆弱和狂妄。 5、太陽明天照常升起，又有什么渡不過。 6、不強融，不卑微，他人說什么不重要，你是誰才重要。自信起來。 7、請勇敢表達你在乎的，熱愛的，想要的。 8、是時候準備好敞開心扉迎接新事物。 9、迷人且有力量的你值得被愛。
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《道德經》所述: 生而為人，你且修身，你且渡人，你且如水，居惡淵而為善，無尤也。