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心理科普 ?生活中,總有一些人在不知不覺中,掉進一些怪圈里,事實上,不論是網絡中的,還是現實中的,掌握了“心理兵法”就不會掉入怪圈里。 一、熟人效應 熟人效應,又稱“熟悉效應”、“自己人效應”,也就是網上常說的“殺熟”,通俗來講,就是人們往往對熟悉的人,更容易產生信任,或者不得不信任,因為一旦懷疑,便會影響到彼此之間的情義。 二、重復效應 重復效應,又名“戈培爾效應”,“曾參殺人”和“三人成虎”這兩個典故,都是對這個心理效應最好的詮釋,即:謊言說了一百遍,就會成為真理。多個人說同一句謊言,人們便會信以為真。 三、情感效應 情感效應,又稱“情緒效應”,指的是一個人的心理狀態,會引起其他人相同的心理狀態,正如那句成語“近朱者赤,近墨者黑”和什么樣的人長期接觸,你就會成為什么樣的人,因而怪圈里的主導人通常會打造“陽光自信”、“富有愛心”的人設,利用情感攻勢,獲得受害人的信任、認可、贊許,實現“情緒傳染”。 有一個寓言故事,可以更好地說明:一位智者在路上遇到了死神,死神告訴他,要從某座城里帶走一百個人,智者大驚失色,搶先一步,到達城中,他要去提醒那里的所有人,可第二天,卻有一千個人喪生。智者質問死神為什么要超量,死神平靜地說:“該走的確實只有一百個人,其余的是被恐懼和焦慮帶走的,與我無關?!?四、?羊群效應 羊群效應,又稱“從眾效應”,指的是在放羊時,領頭羊走到哪里,后面的羊群就會跟到哪里。而在人身上,也存在類似的情況:一個人在大街上奔跑,第二個人看到后,在好奇心的驅使下,也跟著跑了起來,慢慢地,便有了第三個、第四個、第五個……都跟著跑了起來,而事實上,除了第一個人以外,誰也不知道奔跑的原因是什么。 上面的例子看起來很荒謬,但這種現象確實存在,例如:某公司開展推銷活動,如果前去參加的人都購買產品了,只有一個人沒有買,那么這人就會被視為“異類”。 熟悉了這些效應你才不會盲從踩坑。 ?
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人們總以為被愛才是愛, 其實不然, 愛不是被動的, 而是要通過實際行動去獲得。 愛是對你所愛之人的生命 和成長的積極關注。
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少批評責罵孩子、不要否定貶低孩子; 多看見肯定孩子、多觀察發現孩子的個性特質、愛和信任孩子、尊重孩子經歷自己的成敗得失、做好自己、真誠踏實樂觀地生活;懂得欣賞點滴成就;能夠安貧樂富地享受真實的人生。
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無論之前的人生發生過什么, 都對今后的人生如何度過沒有影響。 決定自己人生的, 是活在此時此刻的你自己。
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在家庭關系中, 夫妻關系排在第一位, 親子關系排在第二位, 與父母的關系排在第三位。 在家庭序位正確的環境中,孩子充滿自信,有力量的往前走,財富豐盛,婚姻幸福,事業順暢。
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改變痛苦本身不是目標, 而過一種與個體價值觀相一致 或更能實現目標的生活, 才是真正的目標。
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來訪者的力量是從他的自我覺知當中升起……最后,他靠著覺知力生成的自我。 這一點正如精神分析的信念核心;我們不替來訪者決定如何成為“我”,而是幫助其逐步意識到內在的沖突與選擇,從而生成自己的立場與身份。覺知不是短期的焦點,而是一個持續與反復的對抗“舊劇本”的過程
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有一種脫落是因為咨詢師急于讓來訪者面對痛苦,卻不愿意和來訪者一起走進這個痛苦。的確痛苦是有意義的,但咨詢師站的遠遠的還逼著來訪者去面對痛苦。就算來訪者獲得了他痛苦中的意義,也不會讓你再靠近他了。
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你看別人的方式,也是你以為別人看你的方式。
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我們不能期待別人, 隨時體察我們的情緒, 沉默換不來別人的幫助, 如果我們需要幫助, 就用語言表達出來。
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一個人的實質, 不在于他向你顯露的那一面, 而在于他所不能向你顯露的那一面。 因此,如果你想了解他, 不要去聽他說出的話, 而要去聽他的沒有說出的話。 我說的話有一半是沒有意義的; 我把它說出來, 為的是也許會讓你聽到其他的一半。