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成年人的世界里沒有“容易”二字。我們需要懂得哪些人情世故和人際關(guān)系中的“潛規(guī)則”? 從現(xiàn)實(shí)生活的那些經(jīng)驗(yàn)之談中,我們選取了幾條比較常見的“潛規(guī)則”,來時時提醒自己。 1.事可以做絕,話不能說絕,即不說硬話,不做軟事。 2.正確理解那些“贊美”,不要把這些話放在心上。好聽的話背后的動機(jī)更值得你去注意。有的人捧你是為了迷惑你,進(jìn)而干掉你。 3.帶上耳朵,閉上嘴,聽到的事情,做到心里有數(shù),但不要亂講。 4.做人做事,要有底線。 5.學(xué)會裝孫子。就是懂得示弱,不要顯擺自己有多能耐,一來容易惹來很多本不該由你干的事兒,二來這種鋒芒畢露的狀態(tài)容易過早引起他人的防備之心。 6.永遠(yuǎn)不要在任何人面前說某某不好,即使你很討厭他??捶裨谛睦锛纯?。 7.心要狠一點(diǎn),才能活下去。 8.韜光養(yǎng)晦,讓自己變得更強(qiáng)。 9.付出感情要有限度,不要對別人太好。 10.警惕那些在你面前八卦別人的人,他們在別人面前也會八卦你。一個朋友說,這還不是最惡心的,最惡心的是,有人拉著你八卦,聊完告訴大家那些八卦都是你說的。 11.學(xué)會拒絕不必要的社交活動,比如喝酒,把精力用在自我提升上。 12.尊重來自于真正的實(shí)力。良好的人際關(guān)系處理能力,是建立在實(shí)力基礎(chǔ)上的。就像別人對你的根本態(tài)度,并不取決于你做了什么,更重要的是你是誰。一場實(shí)力不對等的人際交往中,弱小的一方總是幻想對方能為自己付出情感,拋棄這種幻想吧。 13.不要輕易期待人性,在人際關(guān)系(至親好友亦然)中就不會失望,寬容他人就是對自己最大的善待。比如,并不是每個人都具有同理心,掌握好做人做事的分寸,否則你會很累。 14.你付出情感的動機(jī),不應(yīng)當(dāng)建立在想得到回報的期待上,而僅僅因?yàn)椤拔以敢飧冻觥?,這就足夠了。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負(fù),好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護(hù)好自己,設(shè)置自己的底線和結(jié)界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠(yuǎn)是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當(dāng)你意識到焦慮來襲時,不妨學(xué)會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應(yīng),不和它產(chǎn)生鏈接,不讓它占據(jù)你的全部思維。 就像看一場與自己無關(guān)的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應(yīng),那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉(zhuǎn)移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調(diào)皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內(nèi)求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復(fù),本質(zhì)上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復(fù)!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數(shù)情況下,其實(shí)是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認(rèn)你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當(dāng)心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質(zhì)堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想?yún)s住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經(jīng)省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實(shí)自己已經(jīng)不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應(yīng)保持平和的心態(tài)面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質(zhì)是對自己的認(rèn)識! 核心是恐懼! 太執(zhí)著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應(yīng)該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發(fā)展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!