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善待自己 人生已到中年,心里有很多感慨,也有所感悟,生活猶如萬花筒,喜怒哀樂,酸甜苦辣,相依相隨,也許真的不必太在意,人生本如夢,要學會看淡一切,看淡曾經的傷痛,好好珍惜自己,善待自己,珍惜上帝賜予的點點滴滴,讓我們的心中永遠有一片陽光照耀的晴空,把眼前的痛苦看淡,或許痛苦之后就是幸福。 沒有人不想幸福快樂地生活,然而現實生活不盡如人意,我們卻經常不能左右幸福,因為痛苦煩惱總是不期而至,面對痛苦煩惱我們也許無法逃避,但我們可以選擇善待自己。 人生只有經歷才會懂得,只有懂得才會去珍惜,一生中總會有一個人讓你笑得最甜,也總會有一個人讓你痛得最深。忘記一切,就是最好的善待自己,許多事情還是看淡的好,人生的過程不過就是失與得,看淡了也就輕松了,在一切看淡后我不知道我該看重什么?人非圣人,誰能無錯,看淡一切,一切也就過眼云煙,如果真的忘不了,就默默地珍藏在心底的 最深處,藏到歲月的煙塵觸及不到的地方…… 種拾階而上的從容、閑庭信步的淡然。 活著有時真的很累,身不由已的感覺只有親身經歷了才會知道。生活本身就有很多無奈,但生活也有很多想不到的東西,是好也罷,壞也罷,總是讓人有所期待,所以我們都能活下去,人不能想的太多,偶爾往好的地方想想,為了一些自己想要的東西,哪怕是實現不了的也要盡力一下,成也罷,敗也罷,心里會舒服些。 換一種態度生活吧,把不高興的統統拋開,人活著就那么短暫的數十載,凡人當然有煩惱,生活本來就有許許多多的無奈,看你用什么樣的心態去對待,世上沒有十全十美事事順意的人生旅途,生活中有快樂就會有悲傷,這都是很正常的過程,要不為什么老天會創造出眼淚來呢?
1 2行生: 行生,只為遇見更好的自己
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!