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安
645天前 傾聽者 關(guān)注輪式功效： 1.擴(kuò)展胸部及肺部，增加肺活量。 2.充分伸展脊椎，矯正駝背，使身體保持柔軟和敏捷。 3.滋養(yǎng)和增強(qiáng)腹部各肌肉群，使內(nèi)臟器官和腺體受益。 4.活絡(luò)全身氣血，增強(qiáng)體力和免疫力。美化身材曲線。 5.平靜大腦，愉悅心情，緩解壓力，減輕疲勞，抑郁，焦慮，等癥狀，打開心輪，健康身心
1 0安： 線上練習(xí)約起來
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我們的眼睛是由黑白兩部分組成的，但是為什么只讓透過黑暗的部分看東西？因?yàn)槲覀儽仨毻高^黑暗，才能看到光明。所有的經(jīng)歷都是有意義的，安然的去體驗(yàn)，勇敢的直面內(nèi)心的地獄，穿越逆境，在黑暗中遇見全新的自己，抵達(dá)繁星觸及生命的高峰。如黎明前的黑暗。
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你不是你的過去，你是你選擇成為的人。 過去不代表未來，勇敢選擇，塑造全新的自己。
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發(fā)生什么不重要，重要的是你怎么看待。
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家是出發(fā)地，你才是歸屬地。
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心理咨詢不是“治病”，而是幫你找回人生的“主控權(quán)”。
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所有“做不到”的說辭就是不想做罷了。
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隨著人生畫卷的展開，每個(gè)人都在不斷的重繪一些重要的主題。
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問題：扁桃腺炎。 導(dǎo)致問題的心理原因：恐懼。壓抑的情感。窒息的創(chuàng)造力。 新思維模式：我的好事正在自由的涌來。神圣的思想通過我表達(dá)出來。我很平靜。
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問題：上癮。 導(dǎo)致問題的心理原因：逃離自己。恐懼。不知道如何愛自己。 新的思維模式：我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)自己是多么好。我選擇愛自己，欣賞自己。
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問題：焦慮癥。 導(dǎo)致問題的心理原因：不相信生活的流程和步驟。新的思維模式：我愛自己，贊同自己。我相信生活的過程。我是安全的。