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安
513天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注輪式功效： 1.擴(kuò)展胸部及肺部，增加肺活量。 2.充分伸展脊椎，矯正駝背，使身體保持柔軟和敏捷。 3.滋養(yǎng)和增強(qiáng)腹部各肌肉群，使內(nèi)臟器官和腺體受益。 4.活絡(luò)全身氣血，增強(qiáng)體力和免疫力。美化身材曲線(xiàn)。 5.平靜大腦，愉悅心情，緩解壓力，減輕疲勞，抑郁，焦慮，等癥狀，打開(kāi)心輪，健康身心
1 0安： 線(xiàn)上練習(xí)約起來(lái)
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在咨詢(xún)中與來(lái)訪(fǎng)相互滋養(yǎng)共成長(zhǎng)??有時(shí)候明明懂的事兒在踐行中偶爾偏離，來(lái)訪(fǎng)說(shuō)：真的愛(ài)應(yīng)該做些對(duì)方喜歡和想要的事。 值得常閱收藏自勉之。
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風(fēng)有輪回 人生也是 愛(ài)與被愛(ài)也是 總有些許暖意 是你不斷突破的基點(diǎn) 境隨心轉(zhuǎn)??生萬(wàn)物??
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心理困擾亞健康和精神障礙的區(qū)分
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抑郁患者身心同治 1調(diào)整身體健康，有活下去的精力，力氣。 2調(diào)整思維，潛意識(shí)，有活下去的動(dòng)力。 3設(shè)定具體目標(biāo)，培養(yǎng)技能，有活下去的能力。
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改變了你的想法，你就改變了你的世界。
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問(wèn)題：消沉。 導(dǎo)致問(wèn)題原因：對(duì)于你沒(méi)有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)力感到生氣。失去希望。 調(diào)整新思維：我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來(lái)。我創(chuàng)造了我的生活。
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別人怎么看你，反映的是他們的內(nèi)心世界。而你如何看待你自己，才是你的世界。
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任何時(shí)候都不要期望著自己能改變?nèi)魏稳耍拖裉煺谙掠辏憧梢赃x擇撐傘或打車(chē)，唯獨(dú)不能跟雨較勁。——阿德勒
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問(wèn)題：消沉。導(dǎo)致問(wèn)題的心理原因：對(duì)于你沒(méi)有那種你認(rèn)為你應(yīng)該有的權(quán)力感到生氣。失去希望。 調(diào)整新的思維模式：我現(xiàn)在從其他人的恐懼和限制中走出來(lái)。我創(chuàng)造了我的生活。
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心理咨詢(xún)得目的應(yīng)該是發(fā)展來(lái)訪(fǎng)者的創(chuàng)造性潛力及完整人格。并不是使來(lái)訪(fǎng)進(jìn)入一種不可能的幸福狀態(tài)，而是幫助他們樹(shù)立一種面對(duì)苦難的、哲學(xué)式的耐心和堅(jiān)定。 ————榮格