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愛是慈悲 弘一法師說:“一念執著,萬般皆苦,一念放下,便是重生。當你決定放棄一個人或一件事情時,其實是放下了自己內心的執念,終于放過了自己。釋懷曾經,是給自己機會,給自己未來,也是給別人自由的空間。” 無論自己多么努力,總會有些人和事需要放下,即便自己很善良,依舊要面臨各種無奈的選擇,無論自己的生活怎么樣,都不要為難自己,該舍棄的就要舍棄。 有時候,就是因為心中的舍不得一直在讓自己為難自己,內心的執念讓自己不得解脫。 人和事都變了,你還不放過自己,這就是自己的不對,也必將受到痛苦的折磨,你要知道你所有的失去,并不是失去,只是因為上天另有安排。 你要相信,一念執著,萬般皆苦,一念放下,便是重生。 只有釋懷放下過去的苦難,才會否極泰來,只有讓自己經歷了寒冬,走過去,才會遇見春暖花開,如果你懂的放下過去,請相信,未來的路會越走越寬。 當你學會釋然的時候,你受的苦,也就不全是苦,也有福在其中,可謂是一念之間,一切都會改變,是福是苦都在于自己的態度。 那些讓你感覺痛苦的事情,最終你選擇了放下,這也會讓你脫胎換骨,得到解脫;對于那些折磨你的人和事,你若不當回事,它們也傷害不了你。 心不動,風又奈何?只要你放下了內心執念,看開看淡了,一切都是最好的選擇。 那些看似能堅強的人,其實也只是放過了自己,才會從痛苦中走出來;那些姿態風輕云淡的人,都曾經歷過各種選擇,最終選擇了釋懷。 對于世間的一些事情,看開看淡,接受放下,或許就是給自己機會,給別人自由的空間。
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設置自己的底線和結界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產生鏈接,不讓它占據你的全部思維。 就像看一場與自己無關的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想卻住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!