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劉建軍
587天前 咨詢師 關注很多人在遇到重大生活事件，比如戀愛、婚姻等情感問題時，會感覺無法接受，自己受到了巨大傷害。 其實，這個所謂的傷害，大多數(shù)時候不是源于對方，而是源于自己的認知模式。 小時候記得或不記得的養(yǎng)育模式，對我們關于自身的想法和信念造成了傷害，如何識別并消除童年時形成的破壞性想法和思維，讓大腦變得對自己更友好，是認知療愈的目標。 我們需要學會選擇健康且更準確的方式來看待自己。 或者說，當面臨事件和痛苦時，如何向我們自己講述自身痛苦，這個方式很重要。
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生活中的麻煩事不會消失，所以我們真的要學會以很深的很成熟的方式來愛自己，所以我們要做的就是對自己許下這個承諾，我所遇到的沒有失敗，都是學習，無論生活給了我什么，我都會把它變成正向的學習。 無論發(fā)生什么，對它抱有好奇，相信凡事發(fā)生總有理由，相信發(fā)生的事蘊含智慧，它試圖讓你覺醒，有些東西需要被治愈，歡迎它、接納它，當我們在做每一件事時都帶著這份正向，我們就會自由了，我們就能成為我們真正想成為的人。
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“群體壓力下的從眾不是弱點，而是人類社交本能的體現(xiàn)——但意識到它，是我們抵御盲目跟隨的第一步?！?——所羅門· 阿希
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人世間，真正的愛，一定有溺愛的成分。
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萬般皆是命，唯有業(yè)隨身，聽起來像迷信，其實，世間事，不管用哲學、心理學還是宗教分析，很多道理是相通的，所謂“萬法歸一”說的也是這個意思，比如業(yè)力，業(yè)力只是前世今生嗎？它不只是佛教的教法，哲學上是因果律，而從心理學視角看，業(yè)力的本質(zhì)是我們自己創(chuàng)造的思維和行為模式，外在的儀式是無法改變內(nèi)在的慣性的(當然有助力作用）。真正的轉(zhuǎn)變必須從內(nèi)在開始，業(yè)力才能真正轉(zhuǎn)變。工作生活乃至人生的轉(zhuǎn)變，那種好起來的感覺，從內(nèi)心開始。
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你在誰的面前像個孩子，那個人就讓你感受到了愛。
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如果別人不知道你哪里或者你有多么不滿意，那可以這樣理解，這個責任還在你這里。 ↑林書豪接受采訪時說的話，有道理。
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這世界真正愛你的人不多，所以別指望得到很多理解、憐憫和支持，錦上添花的人很多，現(xiàn)在叫“慕強”，雪中送炭的人太少，萬一有一個那絕對是幸運。 遠離打擊的人，打擊你的“人”，而不是指出你的不足；遠離否定你理想或者野心的人，本來拼搏做很難，你不需要有人拖你后腿，人就這一輩子，率性而活也不錯，錯了又何妨，所以遠離阻礙你做決定的人，如果他們給出建設性的意見，你要記得聽。 遠離有毒的人，哪怕他們是你的父母家人。人性中，最見不得你好的大多數(shù)是身邊的人。更何況，這世界懂愛的人并不多。
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不管地板有多臟，用心打掃就會干凈的。
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別擔心，你不可能什么都沒有 別貪心，你不可能什么都擁有
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史蒂夫·哈維與女孩的對話(手搓版)，分享給朋友們