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在我心深處, 有個(gè)無(wú)限的愛的泉源。 我現(xiàn)在允許讓這份愛浮出表面 ——它充滿了我的心、我的身體、 我的心智、我的意識(shí)、我的存在, 從我身上向四面八方散發(fā)出去, 并且加倍地回到我自己。 我越是運(yùn)用與給出愛, 我越是需要去給予 ——供給是源源不絕的。 運(yùn)用愛讓我感覺很好。 這是我內(nèi)在喜悅的表達(dá)。 我愛我自己, 因此我充滿愛地照顧我的身體。 我?guī)е鴲垡誀I(yíng)養(yǎng)的食物與飲料滋養(yǎng)它。 我?guī)е鴲壅樟纤⑶已b扮它, 而我的身體也以鮮活的健康與能量, 充滿愛地回應(yīng)我。 我愛我自己, 因此我給自己一個(gè)舒適的家, 一個(gè)可以滿足我所有的需求, 并且令人愉快的地方。 我以愛的振動(dòng)頻率填滿房間, 這樣所有進(jìn)來(lái)的人,包括我自己, 都會(huì)感受到這份愛,并且被它滋養(yǎng)。 我愛我自己, 因此我做我真正享受喜愛的工作, 這個(gè)工作使用了我的創(chuàng)造天賦與能力, 和我所喜愛并喜愛我的人一起工作, 并且賺取很好的收入。 我愛我自己, 因此我以愛的方式對(duì)待所有的人, 不論是行為或是思考 ——因?yàn)槲抑婪彩俏宜o出的, 將會(huì)加倍回到我的自身。 在我的世界里我只會(huì)吸引充滿愛的人, 因?yàn)樗麄兙褪俏宜堑溺R子。 我愛我自己, 因此我寬恕必且完全地釋放過往的經(jīng)驗(yàn), 我是自由的。 我愛我自己, 因此我全然地活在當(dāng)下, 經(jīng)驗(yàn)每個(gè)時(shí)刻皆美好, 并且知道我的未來(lái)是 光明、喜悅與安全的 ——因?yàn)槲沂怯钪鎿磹鄣暮⒆樱?宇宙充滿著愛地照顧著我, 現(xiàn)在到未來(lái)。 心誠(chéng)所愿。 ——露易絲·海
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當(dāng)你在做運(yùn)動(dòng)時(shí),你會(huì)覺得更虛弱,但實(shí)際上你在變強(qiáng)。 當(dāng)你在學(xué)習(xí)新的東西時(shí),你會(huì)覺得自己很笨,但實(shí)際上你在變的更聰明。 所以當(dāng)你在變好時(shí),你一定會(huì)變的更脆弱,而這個(gè)脆弱的時(shí)刻,其實(shí)是一個(gè)非常重要的進(jìn)步時(shí)刻。[拳頭]
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散步偶遇彎彎月牙,路燈把光拉成絲線,裹著夜色,把生活的小美好,說(shuō)給愿意聽的人聽??
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讀懂父母的局限,才是自我成長(zhǎng)的開始 很多人在成長(zhǎng)中都會(huì)有這樣的困惑:為什么父母總不能理解自己?那些曾讓我們委屈落淚的瞬間,真的是他們不愛嗎? 其實(shí),沒有完美的人,父母也活在自己的局限里。他們可能困在未療愈的童年陰影中,受限于時(shí)代賦予的認(rèn)知邊界,甚至因?yàn)槿松ψ拥莫M窄,把“做父母”當(dāng)成了全部人生價(jià)值的寄托。 所以當(dāng)你獨(dú)立,他們會(huì)因失去“照顧的意義”而失落;當(dāng)你想掙脫掌控,他們會(huì)拼命抓住僅剩的“親近感”。可你要知道,父母從未經(jīng)歷你當(dāng)下的社會(huì),自然給不了你期待的理解;你改變不了他們的認(rèn)知,也從不是你的遺憾,而是現(xiàn)實(shí)常態(tài)。 我們探索原生家庭的影響,從不是為了把問題歸咎于父母,而是為了看清自己受傷的根源,學(xué)會(huì)自我修復(fù)。那些過往的傷口或許還在,但請(qǐng)相信:曾經(jīng)讓你痛苦的人和事,早已沒有權(quán)力主宰你的人生。 帶著這份清醒前行吧,你終將走出屬于自己的遼闊天地。
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與自我對(duì)話,遇見更有力量的自己 你是否曾在成長(zhǎng)的岔路口迷茫,被過往的遺憾、當(dāng)下的焦慮困住,總在與自己“對(duì)抗”?其實(shí),每一次困惑都是內(nèi)心覺醒的信號(hào),每一次自我拉扯都藏著和解的可能。 作為心理咨詢師,我陪伴過許多人走過這樣的旅程:從“為什么我總不夠好”的自我懷疑,到看見自己的獨(dú)特與堅(jiān)韌;從被情緒裹挾的無(wú)力,到學(xué)會(huì)與過往和解、為當(dāng)下掌舵。我不會(huì)告訴你“應(yīng)該怎么做”,而是陪你撥開情緒的迷霧,看見內(nèi)心真實(shí)的需求,喚醒那份藏在你身上、卻被忽略的獨(dú)立力量。 成長(zhǎng)從不是獨(dú)自前行,當(dāng)你準(zhǔn)備好與自我溫柔相擁,我在這里,陪你一步步走向更舒展、更有力量的人生。
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請(qǐng)愛上照顧自己的感覺。 把你的幸福置于一切之上。 這是你的生活, 所以不要擔(dān)心“他們”會(huì)說(shuō)什么。 ——S.Mcnutt
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我從未見過懶惰的人。 我見過, 有個(gè)人在下午睡午覺, 在雨天不出門, 但他不是個(gè)懶惰的人。 請(qǐng)?jiān)谡f(shuō)我胡言亂語(yǔ)之前,想一想, 他是個(gè)懶惰的人, 還是他的行為被我們稱為懶惰。 我從未見過愚蠢的孩子。 我見過有個(gè)孩子有時(shí)做的事, 我不理解, 或不按我的吩咐做事情, 但他不是愚蠢的孩子。 請(qǐng)?jiān)谡f(shuō)他愚蠢之前,想一想, 他是個(gè)愚蠢的孩子, 還是他懂的事情與你不一樣。 我使勁看了又看, 但從未看到廚師。 我看到有個(gè)人把食物調(diào)配在一起, 打起了火, 看著炒菜的爐子—— 我看到這些,但沒有看到廚師。 告訴我,當(dāng)你看的時(shí)候, 你看到的是廚師,還是有個(gè)人, 做的事情被我們稱為烹飪。 我們說(shuō)有的人懶惰, 另一些人說(shuō)他們與世無(wú)爭(zhēng)。 我們說(shuō)有的人愚蠢, 另一些人說(shuō)他學(xué)習(xí)方法有區(qū)別。 因此,我得出結(jié)論, 如果不把事實(shí)和意見混為一談, 我們將不再困惑。 因?yàn)槟憧赡軣o(wú)所謂, 我也想說(shuō), 這只是我的意見。 《我從未見過懶惰的人》 - 魯思?貝本梅兒
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更新承諾,停止忙亂 從外部世界抽離一陣子, 臟盤子由它放著,怒氣也隨它 家務(wù)活就讓它擱著吧。 是時(shí)候后退一步,走進(jìn)內(nèi)心,感受沉默,停止喧囂。這是做出改變的唯一方法。 不要害怕走進(jìn)自己的內(nèi)心。在絮叨之下埋藏著金礦,安心,沉著,堅(jiān)定,平靜。 它們的外層需要一層一層地剝?nèi)? 首先是羞恥,其次是自卑,最后是恐懼。 當(dāng)你接近無(wú)物時(shí),便知正道已近。 當(dāng)你到達(dá)真我最深刻之處,你便知曉真實(shí)與自由。 告別恐懼,你變得更加強(qiáng)大和堅(jiān)定, 預(yù)備好迎接孩子的心靈, 沒有負(fù)擔(dān),無(wú)拘無(wú)束,自由翱翔。
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分享一首泰戈?duì)柕摹队|摸自己》 你靠什么謀生, 我不感興趣。 我只想知道,你渴望什么, 你是否有勇氣追逐心中的渴望。 你面臨怎樣的挑戰(zhàn)、困難, 我不感興趣。 我只想知道, 你是怨聲載道, 還是視它為一次學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。 你的年齡,我不感興趣。 我只想知道,你是否愿意冒險(xiǎn), 哪怕看起來(lái)像傻瓜的危險(xiǎn), 為了愛,為了夢(mèng)想, 為了生命的奇遇。 什么星球跟你的月亮平行, 我不感興趣。 我只想知道, 你是否看到你憂傷的核心; 生命的背叛, 是敞開了你的心, 還是令你變得枯萎、害怕更多的傷痛。 你跟我說(shuō)的是否真誠(chéng), 我不感興趣。 我只想知道, 你是否能對(duì)自己真誠(chéng), 哪怕這樣會(huì)讓別人失望。 你跟誰(shuí)在一起, 我不感興趣。 我只想知道, 你是否能跟自己在一起。 你是否真的喜歡做自己的伴侶, 在任意空虛的時(shí)刻里。 你有怎樣的過去, 我不感興趣。 我只想知道, 你是怎樣活在每一個(gè)當(dāng)下。 你有什么成就、地位、家庭背景,我不感興趣。 我只想知道, 當(dāng)所有的一切都消逝時(shí), 是什么在你的內(nèi)心,支撐著你。 愿我看到真實(shí)的你。 愿你觸摸到真實(shí)的自己。
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當(dāng)你認(rèn)為做為一個(gè)心理咨詢師, 會(huì)沾染上所謂的負(fù)面能量, 那就代表了在你的內(nèi)在有一部分還沒有像真正的生命去打開而已, 生命中的這些能量它是沒有好壞之分的, 之所以它變成你生命中一種負(fù)面的體驗(yàn), 那是因?yàn)槟憧创姆绞剑?你回應(yīng)他的方式, 你賦予他的意義是負(fù)面的, 事實(shí)上這些生命的能量是我們?nèi)祟惼帐赖娜诵詢r(jià)值的情感, 它是有人性的價(jià)值的, 在我的生命里 這些悲傷破碎難過我也有 所以我懂,這些掙扎我懂,我懂, 當(dāng)我們能夠打開你的心,像這些人類樸素的情感去打開的時(shí)候,它不會(huì)帶來(lái)傷害,它只能帶來(lái)更深的慈悲心,惻隱之心可以成道,當(dāng)你完全的向生命去敞開的時(shí)候,你擁有了整個(gè)世界,你活出了完整而綻放的生命 從來(lái)沒有所謂的“負(fù)能量”
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陽(yáng)光的能量特別美 有沒有覺得? ? ?我喜歡陽(yáng)光,溫暖的橙色,柔和的感覺 他就在我們身邊的各處 各地角落里