心理學(xué)接納和接受是不同的。 去接納我所不能改變的，賜予我無(wú)限的勇氣，去改變那有可能改變的，并賜予我智慧，去辨別這兩者的差異。 接納是主動(dòng)、積極的狀態(tài)，接受是無(wú)奈消極和被動(dòng)的狀態(tài)。 從情感上來(lái)說(shuō)，接受，雖然也會(huì)讓人減少痛苦，但是，內(nèi)心依然會(huì)隱隱作痛，并且在某種情況下會(huì)被瞬間觸發(fā)，然后，痛苦又卷土重來(lái)。 接納卻可以讓人變得坦然而平靜。 接納是什么？ 接納就是給這些石塊足夠的空間，這個(gè)空間足夠大，除去可以容納這些石塊，我們還有更大的空間，所以石塊并不會(huì)脹滿袋子。因?yàn)橛懈蟮目臻g，所以，石塊帶給我們的影響并不那么大，我們依然可以有足夠的力量去做我們應(yīng)該做的事情。 甚至，一段時(shí)間后，因?yàn)榭臻g足夠，這些石塊更有可能從袋子里被移出去，讓我們內(nèi)心重新恢復(fù)原有的彈性。 心靈有足夠的空間是關(guān)鍵，我們要想辦法讓心靈空間變得足夠大，大到可以輕松容納那些負(fù)面的東西。 這個(gè)讓心靈空間變大的修煉，就是開(kāi)闊自己的心胸，拓寬自己的視野。