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曉彤老師
530天前 傾聽者 關注從前馬車很慢，書信很遠，卻能友誼長存，心中有彼此。友人分別道一聲，來人方長 ，江湖再見，心中有彼此，也不覺會此生不見。 現在汽車 、飛機 、高鐵很快，電話 手機 、微信聯系很方便，卻不覺友誼能長存，心無掛念 ，感受不到友誼的難能可貴。朝夕相處朋友同事之間 ，由于工作或是其他事情分別了。行李一收拾、打包、轉身就走了，連道一聲再見也沒有留下。 或許你覺得想聯系見面還不簡單嗎？那么方便！事實是我們真的還會聯系見面嗎？其實心里都清楚 ，今日一別，我們便是熟悉的陌生人。 可是我們連對彼此的祝福和說一聲再見都沒有。是科技在發展，社會在進步導致的人心變冷了，沒有人情味了嗎？ 好像長情的人跟這個燈紅酒綠 ，發展迅速、連告別都來不及的時代有點格格不入了。 雖然如此，但依舊喜歡那個車馬很慢，書信很遠的年代。總覺得那個年代里人暖暖的！??
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張小嫻曾說： “后會無期在大多數情況下，其實是一種難得的智慧。” 人生海海，不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配，你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情，對方不會認你的好，你自己卻會身心俱疲！
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草，看世界的眼神就蒙了塵，再多的物質堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅，思想卻住在漏雨的草棚； 有人粗茶淡飯，眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說：未經省察的人生不值得過，那些從不擦拭心靈窗戶的人，終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招，順其自然。 回頭看看，其實自己已經不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此，應保持平和的心態面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質是對自己的認識！ 核心是恐懼！ 太執著于確定性！ 想得多，做得少！ 不接受世界的不確定性！ 太想改變一切的不完美！
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢！??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念，所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞，一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情，那就是不遺余力地發展自己，其他都是來為我們助力的，能要就留下，不能就要勇敢的丟掉！
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如果你此刻正為一段關系糾結，請停下來摸摸自己的心跳：和這個人相處時，它是沉穩有力，還是急促慌亂？感受是不會說謊的。 健康的關系應該像春風，讓你舒展而非緊繃；像清泉，讓你滋養而非干涸。 你完全有權利選擇：誰能進入你的能量場，誰必須被請出你的生活。 每個人的“情緒閾值”不同。有人能在消耗中“游刃有余”，不代表你也必須勉強自己。 重要的是學會識別身體發出的信號——當它反復用“疲憊”“不適”反抗時，就是在說“該劃清邊界了”。 優先照顧自己的情緒，不是自私，而是對生命最基本的負責。下次再遇到消耗你的人時，不妨坦然轉身。
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人和人呆在一起，如果你感到意氣風發，朝氣蓬勃，做事也順風順水地，那么這個人就是來營養你和豐富你的生命的， 如果跟某些人呆在一起，你總是生病，提不起精神，諸事不順，那么這場關系就是來消耗你的。 這種“營養”與“消耗”的差別，往往藏在最真實的身體反應里！
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心理學家哈麗雅特·布雷克曾說過： “女性往往會把維持關系當成第一要務，即使這意味著犧牲自我。” 所以你開始一次次讓步，一次次“沒關系”，一次次“也不是什么大事”。 但其實，你每一次“沒關系”，在他那里都成了一次“可以得寸進尺的信號”。 在婚姻里，你的退讓不是愛，而是讓對方確認了你的底線可以被突破。
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職場里，我們總被人際關系、工作執念纏得疲憊。這些“職場生存指南”，像給我們的心靈松綁—— 別把工作當全部，同事相處別唯唯諾諾，遇到不友善的人，硬氣反擊比討好有用 。 上班是搞錢的手段，不是搞垮自己的借口；工作和生活要清晰分界，下班后的時間，該留給自己好好生活。 面對領導批評別內耗，同事矛盾別摻和，做好分內事，守住健康和生活，才是真正的清醒。 學會這些，職場不再是窒息的戰場，而是能把控節奏的舞臺。 我們要帶著這份灑脫，不被職場pua，不被無效社交捆綁，在工作里精準搞錢，在生活中盡情撒野，把“打工人”活成“快樂人”，讓職場之路，走得輕松又有力量，因為，我們值得工作和生活的雙重美好 。 以后遇到職場破事，就用這些“心法”化解，不糾結、不內耗，清醒做人，灑脫干活，把職場過成自己舒服的模樣，擁抱屬于打工人的自在人生。