-
曉彤老師
669天前 傾聽者 關注禪師一行禪師偉大的一生 一行禪師于1926年在越南出生，1942年在歸原寺出家，1949年受具足戒，是越南臨濟宗第四十二代、越南了觀禪師第八代傳人。 禪師主張入世佛教，將一生奉獻于和平運動與弘揚佛法之中。1963年，他在越南推動反戰運動。1967年，禪師獲馬丁．路德．金（Martin Luther King, Jr.）提名為諾貝爾和平獎候選人。 他于1982年在法國創立梅村禪修中心，推廣正念修習。禪師于2014年中風，經四個半月療養后，繼續與梅村同修一起修習正念。2017年8月，他回到越南靜養。 在西方，一行禪師被譽為“正念之父”。他著述豐富，已出版逾百本書，分享正念生活的藝術，當中包括膾炙人口的《正念的奇跡》（The Miracle of Mindfulness）和《當下自在》（BeingPeace）。禪師擅長以平實的語言，教導人們如何在洗碗、喝茶、吃橘子等日常小事中修習正念。他說：“要培養正念，就是繼續做平常的活動，不管是走路、坐著、工作、吃東西或其他事務，全部帶著正念覺察來進行。” 禪師曾在著作《你可以不怕死》（No death, No fear）中，開示生死之道。他以一張紙為例說明：被制成紙之前，這張紙就已經存在了。 “深觀之下你會看到一棵樹，沒有樹就沒有這張紙，樹要陽光、云雨的滋潤，深觀之下，在這張紙中你也可以看到陽光云雨的風采，紙何嘗不是以陽光云雨的形式存在呢？”而當紙張被焚燒（“死亡”）后，灰燼會成為滋潤樹木的養分。有一天，樹木會再度成為一張紙。這樣，灰燼又以紙的形式重生了。禪師說：“生命本來沒有生滅，佛陀告訴了我們這個真相，這就是不生不滅的道理。” 他說過當有人愛你時，你就會顯示出更大的自信。 感恩在這個平臺遇見大家，在你最艱難的時候遇上老師們，他（她）就是你的家人，所以大膽傾訴吧，你是有人愛的！你可以再看到陽光，因為我們平臺的老師們都是非常有能量的！??
0 3
-
??情感咨詢 好的婚姻是讓兩個完整的人相遇，而不是兩個殘缺的人互相索取。 如果我們能先成為獨立的自己，再走進婚姻，或許就能避免這種“熟悉的陌生人”的窘境！
-
??情感咨詢 很多人痛苦的根源就是跟自己過不去，任何負面情緒一旦積累久了就會變成折磨人的戾氣。 在漫長又豐富的人生中，我們需要養成合理地疏導情緒的習慣，我們不能改變自己遇到的所有人和事，但可以改變自己處世的態度！
-
??心理學家周嶺曾說：“中年人的社交，要從‘數量型’轉向‘質量型’。 那些需要你委屈自己才能融入的圈子，本質上是在消耗你；而真正適合你的圈子，會讓你覺得‘舒服、放松，不用裝’。” 深以為然。 你不用為了 “合群” 去學自己不喜歡的事，不用為了 “被認可” 去說違心的話 —— 選個讓自己舒服的小圈子，哪怕只有兩三個人，也比硬擠大圈子強。
-
不是自己的圈子， 不要硬擠。 只有先愛自己人, 別人才會尊重你！
-
??真正的關系智慧，是做“帶刺的好人”——內心堅守人品的底線，對外要保留保護自己的鋒芒。 既不做趨炎附勢的人，也不做任人拿捏的“老好人”，才能在復雜世事中站穩腳跟，行穩致遠！一肖蕭
-
??曾經有人把你放在心尖上，一遍遍對你好，可你總不當回事，要么冷漠對待，要么視而不見。 直到對方攢夠了失望，轉身離開，你才后知后覺想珍惜，可回頭一看，人家早就有了新的生活，再也不會圍著你轉了。 愛情就像一杯剛煮好的溫熱咖啡，趁著熱乎喝，滿口都是濃郁的香； 要是放涼了再喝，只剩滿肚子的苦澀。 有些人啊，一旦錯過了，就是一輩子的遺憾； 有些藏在心里的話，要是當時沒說出口，以后就再也沒機會說了！
-
?? 進入婚姻咨詢多年，很多女性向我抱怨，她們在婚姻里常常覺得很委屈，總覺得男人不懂自己，不夠體貼自己，對婚姻生活中的瑣碎常感心力交瘁。 其實，婚姻并非靠一腔熱血經營，而是需要智慧，尤其是拿捏對方的能力。 拿捏，不是控制，而是巧妙引導；不是強硬壓制，而是精準施策。男人的心理和行為模式是有規律可循的，如果你能找到相處的方式，婚姻的幸福感就會大幅提升。 所以，與其非要離婚，不如把控好男人的不同特點，順勢拿捏，做一個無論嫁給誰，你都能夠幸福的女人。
-
??一個人對你造成的最大傷害，不是他不愛你，而是摧毀了你對人性的信任和愛別人的勇氣。 被最信任的人傷害，三觀崩塌，一片片拾起來修補，卻還是會有裂縫。 成長中最痛的一刻，就是你從未設防的那個人朝你開了最猛的一槍，不致命，但卻是一輩子的陰影！
-
?情關是成年人的第一座山，你翻不過去，就會困在愛恨里打轉，偷走了你奮斗的精力！
-
??女性成長咨詢 當你對人類的感情祛魅之后，你的價值觀就會從活著是為了感情變成活著是為了自己！ 為自己而活，不是自私，而是活出自己的價值，自己的生命力。 ?成為一個無論在物質上還是精神上都獨立的個體，一個人只有自己先立住了，才有余力去保護別人！