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素素在線
609天前 傾聽者 關注心理學家James F. T. Bugental的書中寫到:心理咨詢關注你如何思考，如何與自己的情緒相處。它在意你用怎樣的方式建立與重要他人的關系。它聚焦于你的人生抱負，以及你如何不自覺地使它變得難以實現。它幫助你看到你一直尋求的改變已然發生。它使你看到和欣賞自己內心深處的永恒之光。
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每個人都有自己的脆弱與掙扎，每個人也都會有郁悶和焦慮的時候，這并不可怕，通過學習成長，可以學會愛自己，可以自信的掌控自生活～
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當你將信心放在自己身上時，你將永遠充滿力量。 自信是最大的能量，人之所以能，是因為相信自己能～
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想象你生活在富足之中，你就會吸引富足。 如果想改變生命中的任何事，就借由改變你的思想，來轉換頻道和頻率。
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配得感，是一個人認為自己值得擁有某種事物或待遇的心理狀態。 心理學實驗中有名的椅子測試，揭示了配得感的深層機制： 當被試被隨機分配在硬木椅和皮質轉椅上完成測試，坐皮質轉椅的參與者會更頻繁地要求加薪。 這種看似荒謬的現象，實則是環境暗示與自我認知的互動。 配得感不是與生俱來的天賦，而是后天構建的心理操作系統，它決定著我們在面對機遇時的心理帶寬。 神經科學研究顯示，當人們認為自己配得上某個目標時，大腦的前額葉皮層會激活獎賞回路，釋放多巴胺，驅動行動力。 反之，低配得感會觸發大腦杏仁核的防御機制，讓人在機遇面前產生冒充者綜合征。 這種神經機制的差異，造就了面對同等機會時，截然不同的人生選擇。
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朋友大四的兒子正在找工作，他和我說，每一次面試感覺自己準備的很充分但被拒，他都會覺得是自己的能力不足，從而否定自己。 我做管理與HRD二十年，面試過無數人。 我建議說，換個心態去面試，不要想著我一定要通過這次面試，而是要把面試當成學習的機會，學習這家公司面試流程是怎樣的，面試官會問怎樣的問題，我從中學習到什么。 一般在面試的結尾，面試官都會問“你還有什么問題，想問我的嗎？”抓住這樣的機會，問你好奇的想了解的問題。 比如我就曾經在面試時問過我老板“你在創業這些年的過程中。一定會有遇到很多困難的時候，讓你感到最艱難的事情是什么？你怎樣解決的？” 就這樣他和我分享了一個多小時他的創業至暗時刻和他的得意的解決方法， 面試官愿意在你的身上投入時間，愿意和你分享。那你這個面試基本上成功率就過了大半。 結束后要及時復盤，面試官回問了哪些問題，我自己是怎樣回答的？如果再給我一次機會，我怎樣的回答可能會更妥當一點？ 就包括我面試候選人，也是抱著學習的心態，每次都能從候選人那里學習到很多我不知道的。 每次都抱著學習的心態，學習到知識與技能，動機不同，心態就會不同，體現出來的行為也會不同，會更自信和自如。 一個自信、自如的人，面試成功的幾率也會增大。
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人給不出自己沒有的東西，所以好好愛自己，讓愛與成長充盈自己。自己擁有富足的愛，才有能力給出去，愛他人。
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一個要去云南的人，一定會遇見同去云南路上的人: 一個要去西安的人，一定會遇見同去西安路上的人。 我們追求什么，自然就會在人生路上遇見什么人～
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今天外出學習一整天婚姻正面鼓勵，收獲: 知道不等于技能。知道仍停留在知識的層面，去實踐了去行動了去刻意練習了才會轉變成自己的技能～
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人的精力和時間都很有限，所以要把時間和精力花用在最值得的地方。做什么事、去不去做，值不值得做、做成什么樣，都是自己的事。結果如何，別人怎么看，是別人的事。我們只能管好自己，做好自己。
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阿甘說:我不覺得人的心智成熟是越來越寬容，什么都可以接受。相反，我覺得那應該是一個剔除的過程，知道什么重要，什么不重要，而后做一個簡單的人。