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你的幸福自己把握! 知了煩悶的時候,就會在夏夜里不停地鳴叫,用獨特的聲音表達內(nèi)心對酷暑的不滿,渴望酷暑早點過去。 蜘蛛不開心的時候,就會不停地結(jié)無數(shù)個網(wǎng),以此來打發(fā)苦悶的心慌,它希望看到獵物自投羅網(wǎng),成為自己的美餐。 向日葵,是最會開心的植物,它知道自己的所有成就,都來自于太陽的恩賜,而自己必須一心向陽,用靈魂去沐浴陽光。 失敗的人,總喜歡抱怨,自己的成長道路比別人差太多,沒有別人更多的資源支持,缺少別人無限的力量。 成功的人,特別喜歡向身邊的人學習,他們從來不自慚形穢,更多地是欣賞他人的優(yōu)點,取長補短,激勵自己不斷前進。 一切的美好,都源于自己的理解和認知。你選擇了寬容,心情就不會糾結(jié);你選擇了嫉妒,看待任何人都不會愉快。 當你,把不斷成長作為自己的奮斗方向,你一定會選擇擁抱太陽,無限舒展自己的心情,有坎爬坎,有難度難,無畏向前! 因為,你知道,只有攀越腳下的山峰,才會看到更遠的地方,走向更遠的世界,無限美好總在前方……
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人心本赤誠,心寒無非就是真情被欺騙,善良被利用,信任被辜負,好心做了驢肝肺,心軟成了軟柿子。在狗面前,不要以為你善良他就不咬你,在小人面前,別以為你是好人,他就不坑你。 保護好自己,設(shè)置自己的底線和結(jié)界。 眼不見,耳不聞,心不動,任何人都干擾不了你。 心有山水不造作,靜而不爭遠是非!
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正念緩解焦慮抑郁情緒 當你意識到焦慮來襲時,不妨學會做一個旁觀者,觀察自己的情緒,但不去深究,不去評判,不對它回應,不和它產(chǎn)生鏈接,不讓它占據(jù)你的全部思維。 就像看一場與自己無關(guān)的電影,只是以一個旁觀者的角度去審視它,而不被其左右。 如果無法做到不回應,那不妨讓自己全身心地投入去做一件事,保持專注,讓自己沒空去想太多! 或者是做一些自己喜歡的事情讓大腦轉(zhuǎn)移注意力,總之不要讓自己去在意焦慮的情緒。 焦慮有時候就像個調(diào)皮的小孩子,你越在意他,他越來勁,反而是你不搭理他,不在乎他,他慢慢就走了。
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凡事向外求,注定不幸,向內(nèi)求,反而活得越來越透亮!
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抑郁癥的康復,本質(zhì)上來說就是一場思維的重建。 這個過程雖然不容易,但每一步的堅持,都在幫助你走向康復!??肖老師
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張小嫻曾說: “后會無期在大多數(shù)情況下,其實是一種難得的智慧。” 人生海海,不是每個人都要跟你從過去走到將來的。 有些人一旦跟你的磁場不再匹配,你就想都不要再去想了。 一味顧念舊情,對方不會認你的好,你自己卻會身心俱疲!
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精神的貧瘠才是真正的荒年 當心靈長滿雜草,看世界的眼神就蒙了塵,再多的物質(zhì)堆砌也填不滿靈魂的洼地。 有人住著金玉其外的豪宅,思想?yún)s住在漏雨的草棚; 有人粗茶淡飯,眉宇間自有山河遼闊。 蘇格拉底說:未經(jīng)省察的人生不值得過,那些從不擦拭心靈窗戶的人,終其一生都在霧里看花。
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生活就是見招拆招,順其自然。 回頭看看,其實自己已經(jīng)不知不覺挺過了很多磨難。 天大的事情也不過如此,應保持平和的心態(tài)面對生活中的各種狀況。
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焦慮的本質(zhì)是對自己的認識! 核心是恐懼! 太執(zhí)著于確定性! 想得多,做得少! 不接受世界的不確定性! 太想改變一切的不完美!
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好好愛自己 一個閃著光愛自己的人怎么會不被人愛呢!??肖老師
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愛情本就是女性一生的妄念,所謂忠誠也是人性道德金字塔頂端的可望不可及之處。 ?女性一生如果朝圣愛情的忠貞,一般都是求而不是地備受煎熬。 ?女性一生最應該做的只有一件事情,那就是不遺余力地發(fā)展自己,其他都是來為我們助力的,能要就留下,不能就要勇敢的丟掉!