以前被打了，他們不去了解真相也沒有安慰你，現在考不好他們還是不在意，只會覺得你丟人，都在誤解你，這樣真的感覺好不甘心好憋屈啊，真的會很難受。[抱抱][抱抱][抱抱]這么多年你都在獨自面對這一切，為了自己努力學習，真的有在非常非常勇敢的成長。想要控制住我們自己的情緒真的是很難的一件事，因為情緒是由心發的，是人就會有各種各樣的情緒，好的壞的都有，到我們可以學習如何觀察到自己的情緒，如何跟情緒相處，如何釋放和調整，這些都需要通過不斷的嘗試和驗證，上面有老師提供了很多辦法，也不知道目前為止你用過了哪些辦法，哪些有用哪些還不行，如果能梳理梳理，建立一個自己的情緒急救箱，可以需要的時候隨時拿來用，也會有一定幫助。同時如果能多說一說，多傾訴一下，也是一個釋放情緒的過程。你是個很堅強的姑娘，一定可以找到能幫助自己的方法。加油～