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明晰心理 海外碩士
625天前 傾聽者 關注是有種空洞無力的感覺嗎？ 可能是成長過程中把自我弄丟了。不過起心動念就是一切的開始，你發出的這個帖子就是你內心里那個小小的自我還存在的證明。我可以陪你一起去找回那個行動力滿滿、鮮活的你。
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自卑是突破的開始，但是不是形成自卑本身的特質需要突破，是對自卑的認知需要升級。 我們每個人都有一定的自卑，但為什么有些人可以不關注讓自己自卑的特質，發揮自我優勢呢？ 并不是你有比別人更值得自卑的地方，而是你的關注聚焦出現的問題。
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尋求性服務的，咱們傾聽者都都能平和心態禮貌對待，但要是識字的話請找對口的，電話之前詢問看看資料的哥們姐們我都很尊重，成年人嘛。能提前私信溝通的供求關系的用戶，我也真的覺得大家都很棒！很尊重個人需求，不浪費彼此經歷和金錢。 個別新人沒臉沒皮沒自尊的，上來就電話，強行要服務，自己不懂規矩，業務不對需，就巨嬰哭罵起來，說真的真的挺可憐的。?? 心疼這里心理向傾聽者～ 抱抱你們。
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痛苦的時候孤獨的時候內心深處想要和人聊聊，但現實中能滿足我們當下理解、傾聽甚至是療愈需求的人太少了，所以干脆把自己封閉起來。 這應該是大多數對周圍關系失望的朋友都經歷過的事情。 但是良好的交談確實是有一定治愈功能。 “看見即療愈，提問即治療。” 這是非常著名的人本主義咨詢名言。 為什么和身邊的人聊天越聊越煩？因為他們可能為了讓你脫離當前的困境，選擇無視你的痛苦，甚至否認你的痛苦。 但看到他人的痛苦其實不是一件容易的事情，我們也不要苛責周圍的朋友親人。 所以心理咨詢、療愈師、傾聽師的存在就是為了讓很多人在感到孤獨的時候，可以看見你的痛苦，可以引發自我療愈的對談，咨詢師其實并不能幫你做現實的決定，也并不能幫你走上人生巔峰，但是可以給你做決定的力量和走向人生巔峰的希望，要不要決定，要不要攀登，相信你自己就能想的明白，這就是我們最大的用處了。
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你關注過你的夢境嗎？ 其實夢境最有價值的是它帶給你的情緒，而不是具體夢境里的人或物。通常夢境帶給你的情緒感受，是你在現實世界所壓抑、不敢或意識不到的內在壓力。 夢會用最強烈最明顯的方式讓你釋放情緒。但是被情緒擾動的夢主如果沒有一定自我覺察和自我剖析的經歷，通常不會明白夢的真正含義。 比如有這樣一個夢和夢主。一個女孩夢見她的媽媽鄭重的交給她一個木盒子，并用壓抑恐懼的神色告訴她：“千萬不要打開這個盒子，不然會發生可怕的事情。” 在夢境里，媽媽不再出現了，女孩和這個盒子獨處。而盒子似乎有了生命，一直想要打開，一開始她一面非常恐懼但還能輕易的控制住盒子，一面又是有點好奇。但盒子想打開的意愿越來越強烈，女孩也越來越害怕，最后女孩把盒子鎖進了衣柜里。 但是衣柜也好像活了起來拼命地抖動著柜門，仿佛像一個隨時會張開血盆大口的巨獸要把女孩吞噬掉，眼看衣柜上的鎖就要脫落了，女孩終于承受不住從這個壓抑夢境，清醒了過來。” 清醒后，害怕、恐懼的情緒依然占據了女孩好長時間。 你覺得這個夢表達了女孩的什么情緒？ 這個夢在向女孩做一個什么樣的啟示呢？
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對于抑郁的人，最重要的是“尊重他繼續抑郁的權利” 抑郁，其實是一種自動保護的熄火狀態，之所以熄火，就是他無法承擔任何動力了，任何外力對他來說都是痛的。抑郁的人需要的是完全接納的傾聽和陪伴，不帶有任何想要改變他的念頭，因為他們真的太孤獨太痛苦，一點點的推力在他們目前的狀態看來就是一種傷害。 但同時，他們有需要關系的力量、看見的力量來慢慢療愈，等他們生出一股內在的動力，他們總會再次啟程的。但現實總是很殘酷，圍繞在他們周圍的關系總是想要“推”他一把，“鼓勵”一下。 殊不知這些善意之舉，都是再次傷害，都在讓他內心里那顆隨時快要熄滅的火苗搖曳不定。
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為什么我們覺得受傷。 受傷是一種受害者心態，自覺承受了對方的攻擊。 殊不知，常常攻擊他人的人本身就是弱者，他們的攻擊帶著自己強烈的訴求。 如果你識別出了對方的訴求，變成施舍者的高姿態，被他攻擊、轉化攻擊、讓他一拳打在棉花上，甚至改變他的心態，不失為一種成就感、控制感、駕馭感。 這種強者心態也會慢慢改變你，讓你“上癮”。 但達到這種境界確實不易，因為我們每個人多多少少都帶著傷痛，沒愈合的傷痛越多，越難以冷靜識別對方攻擊背后的痛點和訴求，把自己的情感和傷痛卷入，又變成了受害者，痛苦不已。 所以，成長吧！ 所以使用你的傾聽者和咨詢師吧！他們都會成為你傷口上的創金散、創可貼，等你愈合，傷口增生張繭，強者心態就誕生了。
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我們為什么控制不住情緒？ 情緒是我們一出生就具備的功能。 而理性是我們4歲以后滿滿發展出來的另一個功能。 這兩個功能像是大哥和小弟，大哥先出生，什么事情來了情緒大哥一定先出馬，久而久之，情緒大哥被訓練的人高馬大，有事習慣性出頭。 而理性小弟呢？雖然聰明伶俐，總被情緒大哥亞一頭，沒有用武之地。理性小弟能出色的處理事情，總被大哥搶先“掀桌”。 怎么辦呢？ 就是在情緒大哥出馬之前，先識別他動機，情緒開沒開始干活的時候讓理性小弟搶跑，先處理。 其實就是在我們面對困難，還沒有爆發情緒的時候，冷靜的時候，積極用理性應對、分析、想象更多的決策。也許剛開始小弟還是小弟， 但小弟也像肌肉，越練越猛，總有一天，小弟就變大哥了～ 大哥就可以安安心心的做他的擅長本職工作，共情和溫暖他人，而不是出頭解決問題。
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和親密關系和閨蜜相處，其實也是學習練習的過程。只是大部分人在小時候有父母呵護進行第一次的親密關系“實習”后，進入自由探索交朋友找玩伴的階段，慢慢再發展出穩固的“閨蜜”“哥們”。 如果錯過了這些時期，自然會對人際關系束手無策。不過通過改變認知，主動嘗試探索，還是可以慢慢找到和自己同頻的人的。 有些人就是成熟的晚，但多晚開始都不晚～ 加油！
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你一定有一些優點，可能你自己都沒發覺也不在意。 如果把它挖掘出來，人生也許會變得有意思一些呢，朋友順便也就來了
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愛永遠不是什么溫柔鄉啊。 愛是勇氣勛章啊寶貝們！ 想要去愛，敢于去愛，想要進入關系，敢于在關系中碰撞的你，才是真的戰士和英雄。