共情是一種天生的能力，會激發(fā)我們做出有憐憫心的利他行為；而同情是一種情緒，是共享他人的恐懼、悲痛、憤怒或喜悅的一種被動體驗(yàn)。同情意味著跟別人一起感受痛苦或體驗(yàn)情緒；共情則是到他人的內(nèi)心里去感受痛苦或體驗(yàn)情緒。雖然從字面上看，二者差異不大，但是它們的差異實(shí)質(zhì)上像把油和水進(jìn)行混合與把水和牛奶進(jìn)行混合之間的區(qū)別一樣明顯。同情像是油和水的混合，它們有接觸和相互作用，但一直都維持著各自的性狀——相當(dāng)于兩個人在一起，各有各的體驗(yàn)。而共情像是水和牛奶的混合，能使得每個人都變成了對方，一起成為一個整體——兩個人都處于共享著的同一種體驗(yàn)中。 共情式傾聽總是以對方為中心，其目的是要讓對方感覺到他這個人被理解了。這意味著要從普遍現(xiàn)象中看到獨(dú)特性，要從麻木變得敏銳，從常見中看到罕見，從陳舊中看到新奇，從平常中看到非凡，從熟悉中看到陌生。而同情則是一種習(xí)慣性的自動反應(yīng)，總是回到過去，是表達(dá)出基于常規(guī)經(jīng)驗(yàn)而理解到的一種大概的感受；共情則是關(guān)注于當(dāng)下，關(guān)注于現(xiàn)在這個具體的時刻所發(fā)生的事情。 同情式傾聽會破壞關(guān)系。當(dāng)人們正遭受痛苦或困擾時，他們最深切的渴望是被當(dāng)作特例而不是常規(guī)現(xiàn)象來被理解。如果一個父母跟他十幾歲的孩子說：“我也曾經(jīng)年輕過，寶貝兒，我完全知道你的感受”。這句話對這個痛苦中的孩子來說并沒有什么用，因?yàn)樗窍Ｍ茏鳛橐粋€獨(dú)特的個體被看到、被聽到，而不是跟這世上出現(xiàn)過的所有同齡孩子一樣，都被歸到一起來考慮。 同情讓我們可以不用走進(jìn)他人的生活就可以跟他們一起感受痛苦。“我真為災(zāi)區(qū)的人們感到難過”，就是基于對災(zāi)難事件的一般理解而給出的一種同情式表達(dá)。當(dāng)朋友們跟我們說他們在異性伴侶那里遭受的挫敗、他們對進(jìn)入中年的恐懼、他們面對年邁的父母時情緒的起起落落時，我們會跟他們說“我很理解你現(xiàn)在的處境”或“我完全明白你的感受”。如果你心懷共情，你就會知道“你不是他，你也不可能馬上就知道他的感受”。共情，意味著你的內(nèi)心裝著的全是理解。共情，意味著你要去全神貫注地傾聽、理解、融合，然后才能分享他人的內(nèi)心和靈魂，哪怕只有短暫的一瞬間。 如有需要支持的朋友請私信我