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愛是陽光
739天前 傾聽者 關注安慰一個人的最好辦法，就是告訴他：其實我比你還慘。 千萬不要一個勁地講大道理，這只會讓對方覺得自己真的很慘。 當一個人來求安慰的時候，其實是在變相問你：我真的很慘嗎？ 這時你只要讓對方明白兩件事： 第一：活著都很不容易，你看身邊哪個人不苦？ 第二：我的光鮮只是外表，我其實比你苦多了。 這時他反而釋然了。 如果你用同情的語氣安慰他說：明天會好起來的，你也會跟大家 一樣好的。他只會更加傷心，因為這只能證明自己的失敗。 這就是人性：我可以很失敗，但是我不能承認自己失敗，我要看 到的是：大家其實都很失敗。這樣才會心安理得。 原來世界上有那么多比自己還慘的人，我還有什么可以傷心的？ 我應該暗自慶幸才對。 總之：不是每一個失敗者都值得憐憫和同情，不是每一個失敗者 都愿意面對真相，他們寧可自欺欺人，活在自己的安慰里。
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什么是灰巖效應？ 灰巖效應是心理學中的一個概念， 它指的是在面對某些挑釁性或有意挑起沖突的人時，通過保持冷漠、無興趣的態度來回應，像石頭一樣無動于衷。簡單來說，就是讓自己變得像“灰巖”一樣平淡無波，讓對方失去刺激的動力。 心理學研究發現，當我們不再為對方的負面行為提供情緒獎勵（比如憤怒、委屈、討好），對方會因為得不到反饋而自動調整行為—— 就像你對著墻大喊，喊累了自然會停下，而不是墻被你喊破了。 這一方法最早用于應對心理變態者的策略，后來被廣泛應用于處理各種消耗你精力的人際關系。
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《反脆弱》作者塔勒布指出：“創傷應該成為你的武器庫，而不是囚籠。”真正走出陰影的標志，不是獲得多少聲援，而是能否把苦難淬煉成照亮他人的火把。
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任何關系，你給我珍惜，我還你值得，你給我距離，我還你分寸，這就是人與人之間最高級的尊重。
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羅素：人的放縱是本能，自律才是修行。短時間能夠讓你感到快樂的東西，一定能夠讓你感到痛苦。反之，那些讓你感到痛苦的東西，最終都能讓你功成名就。記住，低級的欲望放縱即可獲得，而高級的欲望需要克制才能達到。
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“山河遠闊，人間值得”，這是對人生態度的贊美，無論前路如何，人生總有值得我們去經歷和挑戰的事物。
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人間冬日，山河溫柔，一草一木，自在歡喜，愿你我晨昏無恙，歲月不驚。十一月，再見！十二月，你好！
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不是所有堅持都有結果，但總有一些堅持、能從冰封的土地里、培育出十萬朵怒放的薔薇。
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人生從外打破是壓力，從內打破是成長。
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7月是一個收獲的季節，愿你勞有獲，學有成，行有伴。人生路上，做真實善良的自己，給自己信心，相信，一切都會越來越好。
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一個人的生命質量，就等于這個人的認知質量，并且一分一毫都不會差。