-
安心姐姐
742天前 傾聽者 關(guān)注身體和靈魂總有一個(gè)在床上。最近總聽到身邊的朋友提“躺平”這個(gè)詞，可能到了四十歲左右的年紀(jì)，大家開始出現(xiàn)一些身體上的小毛病，突然就覺得沒有疼痛的日子特別美好。于是，躺平這個(gè)詞開始頻繁地出現(xiàn)在我們討論的話題里。其實(shí)從壓力管理的角度來看，每天都需要做一些減壓的活動(dòng)，而不是等壓力集聚到無法承受時(shí)，才想到減壓。從這角度講，每天抽時(shí)間讓自己躺平一會(huì)，也是一種美好的自我照料。一個(gè)月前，給自己網(wǎng)購了一把椅子，忙碌工作一小時(shí)后，會(huì)時(shí)不時(shí)在椅子上躺平，練習(xí)一會(huì)正念冥想，忽然感覺整個(gè)世界都變得寧靜而美好。來吧，跟我一起躺平做正念冥想，感受生活的美好。
0 4
-
家教箴言：愛子七不責(zé) 1.對(duì)眾不責(zé)：公眾場(chǎng)合不責(zé)備孩子；2.愧悔不責(zé)：孩子已為過失愧悔不再責(zé)備；3.暮夜不責(zé)：孩子上床睡覺前不責(zé)備；4.飲食不責(zé)：吃飯時(shí)受責(zé)備易導(dǎo)致脾胃虛弱；5.歡慶不責(zé)：人高興時(shí)突被責(zé)備，經(jīng)脈憋住對(duì)身體傷害大；6.悲憂不責(zé)；7.疾病不責(zé)：生病時(shí)父母的關(guān)愛比任何藥物都有療效。
-
教育是三分教，七分等。三分教是指教誨要適量。說教過多只會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理，會(huì)適得其反。七分等，是指父母要尊重孩子的天賦秉性、成長(zhǎng)步調(diào)、敏感期等，對(duì)孩子要有耐心，讓孩子去嘗試、體驗(yàn)失敗與成功。孩子成長(zhǎng)需時(shí)日和世事的打磨，絕不是一蹴而就。揠苗助長(zhǎng)，只能得不償失。
-
每個(gè)人在難過和傷心的時(shí)候，都希望身邊的人能看到自己的情緒，接納自己的情緒。但只有自己內(nèi)心強(qiáng)大和柔軟的人才能接得住你的情緒，對(duì)方如果內(nèi)心不夠強(qiáng)大，可能會(huì)被你的情緒所擾動(dòng)，為了讓你開心，提各種建議，你可能會(huì)一一否定對(duì)方的建議，對(duì)方開始?xì)饧睌模_始指責(zé)你和埋怨你。因?yàn)檫@場(chǎng)溝通里，對(duì)方跟你關(guān)系過于親密，沒辦法保持中立，這是很多親人、戀人和家人吵架的主要原因。所以，不要對(duì)身邊人的共情能力有過高的期待，可以找專業(yè)的心理咨詢師來處理情緒和創(chuàng)傷。專業(yè)的人做專業(yè)的事！
-
身體和靈魂總有一個(gè)在床上。最近總聽到身邊的朋友提“躺平”這個(gè)詞，可能到了四十歲左右的年紀(jì)，大家開始出現(xiàn)一些身體上的小毛病，突然就覺得沒有疼痛的日子特別美好。于是，躺平這個(gè)詞開始頻繁地出現(xiàn)在我們討論的話題里。其實(shí)從壓力管理的角度來看，每天都需要做一些減壓的活動(dòng)，而不是等壓力集聚到無法承受時(shí)，才想到減壓。從這角度講，每天抽時(shí)間讓自己躺平一會(huì)，也是一種美好的自我照料。一個(gè)月前，給自己網(wǎng)購了一把椅子，忙碌工作一小時(shí)后，會(huì)時(shí)不時(shí)在椅子上躺平，練習(xí)一會(huì)正念冥想，忽然感覺整個(gè)世界都變得寧靜而美好。來吧，跟我一起躺平做正念冥想，感受生活的美好。
-
身為父母，總想為孩子披荊斬棘，指點(diǎn)迷津，讓孩子少走彎路，但同時(shí)也限制了孩子的好奇心和自我探索的能力。不如退回來，帶著愛心準(zhǔn)備好好一日三餐，帶上笑容，聽孩子說說學(xué)校里的瑣事，一起開懷大笑。父母，就是一個(gè)累了后停靠的港灣，一個(gè)情緒包容器，如果港灣自己地基不穩(wěn)，如何能夠安心停靠，如果沒有地方停靠，會(huì)身心俱疲地一直漂著。所以，身為父母，能提供情緒價(jià)值，能穩(wěn)穩(wěn)地接住孩子的情緒，能穩(wěn)住就很厲害了！
-
很多人對(duì)催眠的功能都有誤解，總覺得催眠就是治療失眠的。其實(shí)催眠因?yàn)榭梢灾苯舆M(jìn)入潛意識(shí)，喚起被壓抑的情緒，以及一些痛苦的記憶，并通過對(duì)話技術(shù)、屏幕技術(shù)、保險(xiǎn)箱技術(shù)等等，將情緒釋放出來，通過看到人和事的全貌，把內(nèi)心沖突的想法和評(píng)價(jià)進(jìn)行整合，最后與過去和解，可以不再受過去的限制和束縛，安然自在地活在當(dāng)下。 所以，催眠不僅可以治療失眠，還可以緩解焦慮情緒，釋放憤怒情緒，與原生家庭和解，改善夫妻關(guān)系和親子關(guān)系，讓內(nèi)心更強(qiáng)大更自信。 每一個(gè)被催眠過的人，都會(huì)有這樣的體驗(yàn)，世界煥然一新，身心輕松，正能量滿滿。 你身邊有討厭的人嗎？你是不是莫名其妙就發(fā)火了？你跟父母的關(guān)系緊張嗎？你壓力大嗎？焦慮嗎？失眠嗎？如果有，跟我一起來體驗(yàn)催眠的神奇療效吧。 你變了，世界就變了！讓陽光透過你的指縫，照亮你的全世界。
-
今天跟一位朋友聊起了子女教育的話題，從隔代撫養(yǎng)、親子關(guān)系講到了孩子的挫折教育，聽了我列舉的例子，她越來越領(lǐng)悟到心理健康的重要性，作為一個(gè)二胎媽媽，她也迫切地意識(shí)到自己需要學(xué)習(xí)心理健康的知識(shí)。愿每個(gè)人都有機(jī)會(huì)接觸心理學(xué)知識(shí)，都有能力維護(hù)好自己的身心健康！
-
你有失眠的困擾嗎？是難以入睡，早醒，還是易醒？不打針，不吃藥，綠色環(huán)保，正向整合催眠助你擁有優(yōu)質(zhì)睡眠。八年催眠經(jīng)驗(yàn)，幫助數(shù)百人擺脫失眠困擾，值得信賴，不妨試試！我是安心姐姐，助你睡個(gè)好覺！
-
讓往事隨風(fēng)而去，有些煩惱裝在心里，就會(huì)成為心結(jié)，傾訴出來，它會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)消散。你來傾訴，我會(huì)耐心地陪伴你與往事言和，并讓它隨風(fēng)而去。
-
在忙碌的工作和生活之余，抽時(shí)間練習(xí)瑜伽，讓自己的身體來一次深度調(diào)整，微微出汗，四肢拉伸，就像經(jīng)歷了一次身心SPA。