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劉青
744天前 咨詢師 關注沒有人的童年會是「完美」的。有人的邊界感從小被入侵，隱私得不到尊重；有人被嚴苛地要求，優秀卻得不到認可；也有人家庭條件有限，父母無法一直陪伴在身邊……即使如此，我們還是長大了。 我們好像長成了「不完美」的成年人，但這從來都不意味著我們不好、不值得。 這只意味著我們和其他人一樣，同樣值得被尊重、被認真地對待、被溫暖地抱持與回應。 而這樣充滿自我關懷與愛的認知，往往是從我們自己開始的： 過去曾被壓抑，現在我們可以嘗試去表達； 過去曾被懲罰，現在我們可以做那個允許自己的人； 過去曾被苛責，現在我們滋養自己、支持自己。
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反向形成——一個人表達的東西，如果超過了正常的尺度，一定是在掩飾跟他所表達的內容相反的東西。（曾奇峰）
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孩子學習成績不好，原因多半是他們跟學習之間沒有情感連接。因為他們是被逼著學習的，所以他們很難表現出對學習的熱愛，或者跟學習之間的感情，他們往往認為自己在替別人做一件對別人的未來非常重要的事情。 從人性的角度來看，如果我們做事情的時候覺得是在替別人做，動力就會非常小，甚至為負數。為什么動力還能為負數？意思就是，這件事情也許本來是我愿意做的，現在我卻變得不喜歡做，甚至變得仇恨做這件事情 所以，父母只跟孩子談學習，逼著孩子學習，實際上是做了一件非常適得其反的事情，把孩子天然的學習動力，變成了被強迫。——曾奇峰
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病理性利他，是過度地、非己所能地幫助他人。如果一個人幫助別人，幫到自己都過得比別人差，那么這種利他就是病理性的。其實，這是在幫助別人的時候，體驗到的是“我被自己滋養了”。這樣的利他，不過是在拐彎抹角地照顧自己?！娣?/div>所有的問題，都是在人際關系中形成的，尤其是在早年與父母的關系中形成的，也必須在人際關系中解決。真實的自信，只能源自于愛，而不是條件有多好； 特別以條件好自傲的，可能內在都有一個虛弱的小孩，或者被拋棄的嬰兒。“每當你有替孩子解決問題沖動的時候，記得要后退一步。”——吉爾博亞。父母往后退一退，孩子才有成長的空間。別人眼中的你不是你， 你眼中的自己不是你， 你眼中的別人才是你。想要孩子感覺被愛，這些話可以經常說。旗開得勝！旗開得勝！旗開得勝！旗開得勝！旗開得勝！強迫性重復的特點和要害就是“不自覺”，它隱藏在我們心靈深處，很難看到它和把握它。因此，打破壞的強迫性重復的方法，就是要更多地了解自己，了解自己的情感、思維和模式，把可能導致重復的環節切斷，并且勇敢地嘗試各種新的、好的體驗，以建立良性的強迫性重復機制。