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羞愧感無處不在,卻很少被關注。你是不是永遠覺得自己不夠好?你是不是善于敏銳捕捉自己的不足?你是不是容易憤怒、指責,有暴力行為? 羞愧感是一種高自卑、低自尊的情感狀態,嚴重摧殘著我們的身心健康。羞愧感襲來一瞬間,我們會像觸電一樣逃開,繼而感覺到尷尬、憤怒、恐懼、內疚。 身陷羞愧感的人,很少對自己滿意,會不由自主的陷入自卑的恐慌:”我為什么這么差勁?是不是只有我這樣?身邊的人會怎么看? 如果無視或者忽視羞愧感的影響,不去徹底化解他,你會發現你學習了很多情緒管理的方法,生活卻沒有絲毫的改變,這讓你產生強烈的挫敗感. 會識別羞愧感嗎?他來了你會怎樣處理它呢?你想從根源上解決問題嗎?你想療愈創傷轉化羞愧,讓他成為你人生的財富嗎?
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