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伊然心理
778天前 傾聽者 關(guān)注一個(gè)人內(nèi)心的悲傷， 無(wú)法通過(guò)快樂(lè)來(lái)排解。在悲傷的時(shí)候，越是要求自己快樂(lè)，悲傷越是被堵住，感受就越是明顯。用快樂(lè)來(lái)填補(bǔ)悲傷，悲傷就會(huì)在快樂(lè)離開后強(qiáng)烈反彈。 悲傷被堵住了，你跟別人之間，也不可能有真正的連接。人與人之間是通過(guò)感受的表達(dá)來(lái)連接的。也就是：我有一種情緒縈繞在心間，你看到了它，理解了它，我們之間就產(chǎn)生了連接。如果你能替我表達(dá)出來(lái)，我們之間就產(chǎn)生了親密。 ? ?——《允許你自己》
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誰(shuí)的人生都不可能一帆風(fēng)順，任何人都會(huì)有悲傷和挫折以及追悔莫及的事情。那么，為什么有的人會(huì)把過(guò)去發(fā)生的悲劇說(shuō)成是“教訓(xùn)”或“回憶”，而有的人則把其當(dāng)成至今不敢觸及的精神創(chuàng)傷呢？ 這并不是被過(guò)去所束縛，其實(shí)是自己需要把過(guò)去著上“不幸”的顏色。若是說(shuō)得再嚴(yán)重些，那就是企圖借悲劇這一劣酒來(lái)忘卻不得志的“現(xiàn)在”的痛苦。 ——《幸福的勇氣》
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一個(gè)人怎樣對(duì)你，反映著他的內(nèi)心。你怎樣對(duì)一個(gè)人，反映著你的內(nèi)心。這叫投射。 一個(gè)人怎樣對(duì)你，可能是被你教會(huì)的。你怎樣對(duì)一個(gè)人，可能是被他教會(huì)的。這叫認(rèn)同。 投射與認(rèn)同，是人際關(guān)系中最重要的心理互動(dòng)機(jī)制，是我們的內(nèi)在關(guān)系模式相互影響的主要途徑。 所以，不必將關(guān)系中發(fā)生的事情簡(jiǎn)單地歸到自己身上或他人身上。相反，我們應(yīng)該多一只心靈之眼，學(xué)會(huì)從內(nèi)在關(guān)系的角度上審視自己和對(duì)方。 ? ?——《愿你擁有被照亮的生命》
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一個(gè)人內(nèi)心的悲傷， 無(wú)法通過(guò)快樂(lè)來(lái)排解。在悲傷的時(shí)候，越是要求自己快樂(lè)，悲傷越是被堵住，感受就越是明顯。用快樂(lè)來(lái)填補(bǔ)悲傷，悲傷就會(huì)在快樂(lè)離開后強(qiáng)烈反彈。 悲傷被堵住了，你跟別人之間，也不可能有真正的連接。人與人之間是通過(guò)感受的表達(dá)來(lái)連接的。也就是：我有一種情緒縈繞在心間，你看到了它，理解了它，我們之間就產(chǎn)生了連接。如果你能替我表達(dá)出來(lái)，我們之間就產(chǎn)生了親密。 ? ?——《允許你自己》
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無(wú)論我做什么， 世界上大部分的人，都會(huì)不喜歡我， 知道這點(diǎn)不是很好嗎？ 以前我以為不喜歡我的人，是因?yàn)椴涣私馕遥?只要他們了解我，就會(huì)喜歡我， 后來(lái)我才知道， 那些不喜歡我的人也是了解我的人， 知道這一點(diǎn)真的令人震驚， 但是，也是一種解脫。 事實(shí)上他們不是不喜歡我， 他們也不喜歡自己， 所以也沒有辦法喜歡我…… 知道這個(gè)真好…… 帶著覺察，帶著慈悲， 我學(xué)習(xí)放下討別人喜歡的需要， 開始練習(xí)聆聽和自己的需要， 療愈自己，愛自己…… ——吉利根
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如果你愿意，在谷底也可以開花，在海底也可以望月~
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每個(gè)人都有自愈自己的能力，如果你愿意，我可以帶你去認(rèn)識(shí)這個(gè)自己！