-
若妍??
779天前 傾聽者 關(guān)注接受情緒是控制情緒的第一步。許多人在面對負面情緒時，會試圖壓抑或忽視它們。然而，這只會讓情緒變得更強烈。相反，我們應(yīng)該允許自己感受這些情緒，并給自己時間去適應(yīng)和處理它們。例如，當我們感到憤怒時，我們可以告訴自己：“我現(xiàn)在很生氣，但這是正常的。我會慢慢冷靜下來的
0 3
-
人生是用來體驗的，而不是用來演繹完美的，我慢慢接受自己的遲鈍和平庸，允許自己出錯，允許自己偶爾斷電，帶著遺憾拼命綻放，這是與自己達成和解的唯一辦法，希望我們能放下焦慮，和不完 美的自己和解，然后去愛那個完整的自己。 五一假期快樂！
-
人生不是要填滿所有空白，而是學(xué)會在留白處種月光——偶爾發(fā)發(fā)呆、看看云，也是對生命的溫柔款待。
-
童年的經(jīng)歷就像一顆深埋在心底的種子，可能在多年后長成阻礙我們前行的荊棘。無論過去的創(chuàng)傷多么久遠，都有機會在適當?shù)囊龑?dǎo)下治愈自己，重新書寫自己的人生故事。
-
有沒有一些時候，你總是很急躁呢？遇見一件事情的時候，總是很著急，總是急著去解決，越是這樣的時候，我們的狀態(tài)就越差了，越是這樣的時候，我們的生活就越不好了…
-
心理學(xué)中有一個概念叫作“情緒感染”，也叫“情緒傳染”。簡單的說，就是我們的情緒會受到他人情緒的影響。 此時做選擇的同時，你要確保自身有強大的心理能量 。
-
我們可以通過覺察自己的情緒，發(fā)現(xiàn)自己喜歡什么，不喜歡什么，自己的底線在哪里，從而更好地認識自己。
-
端午安康
-
自驅(qū)力是一種內(nèi)在的力量，需要不斷地培養(yǎng)和激發(fā)。
-
拒絕內(nèi)耗意味著我們要放下過去的煩惱和憂慮。過去的已經(jīng)過去，無論是成功還是失敗，都已經(jīng)成為歷史。我們無法改變過去，但我們可以選擇放下，不讓過去的事情困擾我們的現(xiàn)在和未來。我們要學(xué)會避免過度思考和擔(dān)憂未來，因為未來是不確定的，過度擔(dān)憂只會增加我們的心理負擔(dān)。
-
最完美的狀態(tài)，要像煙灰一樣松散。只有放松，全部潛在能量才會釋放出來，協(xié)同你達到完美。