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耀文情感傾聽
781天前 傾聽者 關(guān)注當我們的家人暴躁發(fā)脾氣的時候，我們?nèi)绾伪３治覀儍?nèi)心的平靜，而不會被對方的情緒帶著跑并使事態(tài)一發(fā)不可收拾呢？ 或許這時我們需要接受對方的局限性，并意識到，無論他說什么，都是他自身狀況的顯化，僅此而已，不要太往心里去，給我們造成困擾的并不是一個人，而是一團想法和概念，是對方的小我在說話，他們被自己的心智局限，我們應(yīng)該同情他，這樣我們就不會譴責(zé)他沒有跨越他們的局限，沒有擺脫小我，沒有從過去二三十年的頑固意識中解脫。 我們只需要觀察他就夠了，甚至可以感同身受去感受他的某些東西，也許只是偶爾，是他自身狀況的顯化，比他平時表面上表現(xiàn)出來的東西更深刻，更真實的東西，甚至可以用愛包容他，盡管他表面上并不可愛！
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孤獨感的背后，是對聯(lián)結(jié)的渴望，對失去的或不在身邊的愛的客體，所懷有的痛苦的渴望。即使身處關(guān)系之中，缺乏客體的接納與理解，我們依然會陷入關(guān)系的旋渦，既無法享受關(guān)系，又無法抵達孤獨。只有當我們在內(nèi)心建立起恒常穩(wěn)定的客體，才能不懼外在世界的侵襲，活出豐盈的自己。
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一個人想得太多，往往會被焦慮困住腳步。 猶豫拖沓，就容易丟掉最初的熱情。 糾結(jié)不前，就可能失去靠近成功的機會。 真正想要變得更好的人，絕不會僅僅把想法停留在腦袋里，在別人猶豫不決的時候，他們已經(jīng)開始緊鑼密鼓地行動了。 要知道，想，都是問題；做，才有答案。 早安??????
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＃趣味心理知識 心理學(xué)很神奇，抑郁最后穿透下去都會找到一個原因，或是成長過程的傷痛，或者是原生家庭的創(chuàng)傷！當我們能夠坦然面對自己的過往，向咨詢師說出自己的心聲的時候這也是一個直面?zhèn)吹倪^程，也是現(xiàn)在情緒的良藥所在，而首先一小步是試著說出來，先面對那個受傷的自己再去擁抱！
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感恩是一座連接無限祝福的橋梁， 在安靜的時刻，體驗一下圍繞著你周圍的富足， 當你欣賞和感激時，你就打開了大門， 讓更大的祝福流入你的生活！
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調(diào)整心態(tài)是一個重要的生活技能，能夠幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，提升生活幸福感。 1、認識自己的情緒至關(guān)重要。學(xué)會觀察和識別自己的情緒，接受負面情緒的存在，同時采取積極的態(tài)度去面對它們。 2、積極思維是調(diào)整心態(tài)的關(guān)鍵。培養(yǎng)積極的心態(tài)，關(guān)注問題的解決方案而非困難本身，培養(yǎng)感恩的心。 3、設(shè)定目標也是調(diào)整心態(tài)的有效方法。給自己設(shè)定明確的、可行的目標，并付諸行動去實現(xiàn)它們，這將幫助我們保持動力和專注力。 面對挑戰(zhàn)是生活中不可避免的一部分，但我們可以選擇以積極的態(tài)度去迎接它們，從中學(xué)習(xí)和成長。
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這個世界，每個人，都有自己的了不起，你的優(yōu)秀，不需要任何人來證明，對別人生氣1分鐘，就失去了自己人生中60秒的快樂，所以，我們要學(xué)會欣賞自己，學(xué)著沒心沒肺，對什么事都漸漸的無所謂。
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石頭再怎么踩，它依然還是石頭，花朵再怎么夸它依然還是花朵！別人的詆毀也好，夸贊也好，終究這個世界還是自己的！你依然還是那個你！
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我們眼中的世界由我們的內(nèi)心來選擇，有人見塵埃，有人見山海！
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媽媽是孩子的成長環(huán)境爸爸則是媽媽的支持環(huán)境 只有當兩個環(huán)境相互影響 相互支持的時候 才能為孩子 帶來更好的養(yǎng)育環(huán)境
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當你能量越來越高時，你開始真正理解每一個人，沒有好壞，沒有對錯，只是他處在不同的能量頻率，呈現(xiàn)出不同的狀態(tài)，做了不同的選擇。 言慢者貴，性柔者富，德厚者旺。 請允許自己做自己，也允許別人做別人，你會活的更灑脫。