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昕悅情感
786天前 傾聽者 關注當你進行負面自我對話時， 想象有人用同樣的話對待你的女兒。 要像對待他人一樣， 善良地、包含同情心地對待自己。 因為你值得如此。
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阿德勒在《被討厭的勇氣》里說:人的一切煩惱都來自于人際關系，我們之所以會有許多的人際煩惱，是因為沒有做好課題分離這件事。
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學會接納自己的一切， 無論是優點還是缺點。 當我們接納自己時， 就能更好地理解自己的需求， 并且開始真正地愛護自己。 這是一種內在的力量， 它能幫助我們在逆境中成長， 變得更加堅強。
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當我們面對挑戰與困難時， 不妨試著放慢腳步， 傾聽內心的聲音。 有時候， 我們的內心就像是被風吹過的湖面， 雖然表面波濤洶涌， 但深處卻是寧靜平和的。
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如果你把一切都看成是悲觀的、喪氣的， 你就錯過了那些美好而積極的。 ?你是悲觀的，你也是積極的， 你是這兩者，你比這兩者更多更多……
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生命如此短暫，?我們沒有時間爭吵、道歉、傷心，?我們只有時間去愛。 —馬克·吐溫
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#分享 我們經受了太多的教育，太多的被指責，太多次的被站在高處的人，告訴自己，你的問題在哪里。 沒人會確認你想要的是什么。其實我們需要的是被看見，被支持，被鼓勵，被確認，僅此而已。
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當你進行負面自我對話時， 想象有人用同樣的話對待你的女兒。 要像對待他人一樣， 善良地、包含同情心地對待自己。 因為你值得如此。
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生命有裂縫 陽光才照得進來 沒有永恒的黑夜 只有未到的黎明
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就要愛 912，諧音“就要愛” 愿你有愛人的勇氣 也有被愛的福氣 因為愛，表達愛 不止今天 愿愛在每一天
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如何改變吸渣體質？ 1.改變思考習慣 ①懂得理性思維+客觀分析問題，分清楚事情的對錯 ②學會付出與回報要平衡，拒絕掏心淘肺傻傻付出 2.重塑心理建設 ①提升自愛能力,取悅照顧自己的情緒 ②你不討厭自己沒有人會討厭你,你對自己的嫌棄會吸引別人嫌棄討厭你 3.彌補性格漏洞 ①大膽表達,不要委屈求全,愛憎分明，拒絕圣母心 ②內心堅強,不矯情，情緒穩定,精神獨立 4.優化戀愛觀念 ①愛人先愛己,分清楚哪些需求需要自我滿足 ②愛情需要經營,理解自己的真實需求,修復互動中的不良模式 ③不要覺得自己不值得被愛，不要覺得離開了他，你遇不到更好的人 5.掌握人性法則 ①人性本能會鄙視弱者,你越是低三下四越是沒有個性,別人越不高看你。 ②人性本能是慕強且自私自利的,你的核心價值就是你的吸引力