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![敬心??[情感][職場]](https://yun.geilixinli.com/21284128_1695608548084.jpg@!size40)
敬心??[情感][職場]
787天前 傾聽者 關注顛覆認知的覺察：有顆想幫助別人的心，居然是內心匱乏的表現。?? ? ?今天在接待一位來訪者的整個過程中發現兩個現象： ?一、想幫助別人。在試圖幫助來訪者探尋焦慮的底層原因，以及尋找認知和行動的調整方案時，自己明顯覺得不太舒服，而對方也提不起太大興趣或是不認同。[凋謝] ?二、做一面鏡子。當來訪者描述一件事情，我只是在不同的立場和角度給予解讀和反饋時，對方明顯表現的非常興奮，要么是自己內心被看到的開心，或是困惑解開的豁然開朗。?? ? ?幫助別人的底層認知是：別人做的不好，自己比別人做的好。而好與壞的分別就是內心只能包容好，不能包容所謂的壞的匱乏，因為沒有絕對的好與壞。 ?做一面鏡子的底層認知：別人當下的苦或樂的狀態都是他認知的圓滿呈現。認知的改變一定是從內向外的訴求，而非從外向內的幫助。 覺察后新的認知：所謂的愛就是陪伴與照見，而非幫助?????? ?
![顛覆認知的覺察：有顆想幫助別人的心，居然是內心匱乏的表現。??
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?今天在接待一位來訪者的整個過程中發現兩個現象：
?一、想幫助別人。在試圖幫助來訪者探尋焦慮的底層原因，以及尋找認知和行動的調整方案時，自己明顯覺得不太舒服，而對方也提不起太大興趣或是不認同。[凋謝]
?二、做一面鏡子。當來訪者描述一件事情，我只是在不同的立場和角度給予解讀和反饋時，對方明顯表現的非常興奮，要么是自己內心被看到的開心，或是困惑解開的豁然開朗。??
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?幫助別人的底層認知是：別人做的不好，自己比別人做的好。而好與壞的分別就是內心只能包容好，不能包容所謂的壞的匱乏，因為沒有絕對的好與壞。
?做一面鏡子的底層認知：別人當下的苦或樂的狀態都是他認知的圓滿呈現。認知的改變一定是從內向外的訴求，而非從外向內的幫助。
覺察后新的認知：所謂的愛就是陪伴與照見，而非幫助??????
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接個了青春期叛逆的咨詢，來個分享吧?? ? ?青春期被稱為第二次的分娩，是從家庭內汲取營養形成的認知模式，與向外界社會汲取營養形成新的認知模式的迭代升級階段。 ? ?這個階段他們就龍蝦和蛇一樣通過蛻皮來完成認知的迭代。退掉舊殼的他們，一點點風吹草動，就是非常大的事件。比如像這種“你怎么還玩手機”等被家長說了10多年的再普通不過的話語，在他們這個敏感期階段，會被無限的放大解讀，從而伴隨出現的是很多的情緒，包括憤怒，不耐煩，無語等等。 很多咨詢師愿意說這個階段不要過多關注他們。其實不是過多，正常關注都會出現上面的矛盾[擁抱]。 家長能做的，就是當他們出現那些負面情緒時不被影響。而不被影響的核心在于不要把孩子只是當下的情緒不好，無限解讀成學習不好就沒有出路，手機上癮，沒有自制力，不尊重家長等等的更深的負面情緒或是恐懼情緒出來。否則就是無止境的對抗與爭吵?? 關于爭吵，我想說一句話，真正意義上的大人與孩子永遠吵不起來。能吵起來的一定是兩個認知水平一樣的人，兩個大人或是兩個孩子。。。?????? ?
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其實真正治愈你的不是時間，而是釋懷 ————你若不傷，歲月無恙 弘一法師說：“ 魚那么信任水，水卻把它煮了； 樹葉那么信任風，風卻把它吹落； 我那么信任你，你卻把我傷害了。 后來才發現， 煮魚的不是水，而是火； 吹落樹葉的不是風，而是季節； 傷害我的也不是你，是我的執念。 任何關系走到最后，不過是相識一場。你若不傷，歲月無恙，其實真正能治愈你的不是時間，而是釋懷。” ?
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顛覆認知的覺察：有顆想幫助別人的心，居然是內心匱乏的表現。?? ? ?今天在接待一位來訪者的整個過程中發現兩個現象： ?一、想幫助別人。在試圖幫助來訪者探尋焦慮的底層原因，以及尋找認知和行動的調整方案時，自己明顯覺得不太舒服，而對方也提不起太大興趣或是不認同。[凋謝] ?二、做一面鏡子。當來訪者描述一件事情，我只是在不同的立場和角度給予解讀和反饋時，對方明顯表現的非常興奮，要么是自己內心被看到的開心，或是困惑解開的豁然開朗。?? ? ?幫助別人的底層認知是：別人做的不好，自己比別人做的好。而好與壞的分別就是內心只能包容好，不能包容所謂的壞的匱乏，因為沒有絕對的好與壞。 ?做一面鏡子的底層認知：別人當下的苦或樂的狀態都是他認知的圓滿呈現。認知的改變一定是從內向外的訴求，而非從外向內的幫助。 覺察后新的認知：所謂的愛就是陪伴與照見，而非幫助?????? ?
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《零極限》 很早就知道他，也往腦子里裝過他。。。 ?直到最近心里有他，行動是他，才感受到他的魅力與威力?? ? 他們都在說同一種語言：? 榮格：完整的心靈狀態 催眠大師米爾頓埃里克森：每個人都是OK的 佛陀：眾生皆有如來智慧德相 孟子：人人皆可為堯舜 王陽明：個個人心有仲尼 耶穌：天堂就在你心里 六祖慧能：自性 何其自性，本自清凈 何其自性，本不生滅 何其自性，本自具足 何其自性，本無動搖 何其自性，能生萬法 。 。 。 ?
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【討好型人格】 來訪者中有一些討好型人格，來個分享吧?? ? ?感覺每個人或多或少都會有一點這種情況，因為有所求，所以會用主動付出來作為交換，我們要關注的是對這個度的把握。?? ? 1. ?討好型人格的人從另一個角度也是一個施暴者，他會在主與仆的兩個角色中切換。對于他認為需要討好的人時，別人是主他是仆的角色。當他的能力慢慢變強，或面對他認為弱的人面前他是主，別人就應該是仆的。他會以主人對仆人的立場來要求對方。 ? 2. 與人相處時，?比如他十次沒有拒絕你，你拒絕了他一次，那么他會把那十次變成“你欠我的”資本。 之所以出現這種情況，是因為討好型人在付出時超過自己承受能力，需要回報來得以彌補那份透支，而是否得到回報，或回報的形式，程度達不到預期時就變成了施暴者。 所以我們在與別人交往付出時，要關注到自己的感受，在自己的承受范圍內，不強烈的委屈自己，沒有強烈的希望和失望，也是可以很好使自己情緒平靜，避免波動的關注點。 與你一起感受生命的祥和與寧靜?????? ? ?
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一場感受生命智慧與美好之旅???? ? ?今天陪伴的老人，28年生人，童年吃的是家族專屬兒童餐，后來參軍經歷了太平洋戰爭，內戰，朝鮮戰爭，以及物資匱乏年代。。。 補全了歷史課本外的聲動且親歷般感受，拓展了生命的寬度與深度。。。 ? ?更欣慰的是自己的內心在以肉眼可見的速度成長，成長，再成長。。。 愿每一個生命都能感受屬于他的智慧與美好??????
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又看了一個碎三觀的消息哈??： ?上市公司通過發布利好消息，股價直拉70%后大股東趁機變現，然后公布利好消息取消，股價回到新低。。。 難道是賣老年保健品的人改行了？??? ? ?又想起一句話：不怕流氓會打架，就怕流氓有文化??
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【對抗型人格】 最近一直在接待一個來訪者，因為原生家庭的問題，形成了非常嚴重的對抗型人格?? ? ?用她的話說平臺上的咨詢老師認知太低了，認知低還說她有問題，為此已經給了很多老師差評。溝通中我也很明顯的感受到，不經意的一句話，就能引起她的對抗和對咨詢師的攻擊。這段經歷讓我有以下的感受： ? ?1. 對于咨詢師朋友來說，如果與來訪者的溝通讓自己不舒服，要關注這種不舒服在咨詢結束以后持續多久，來衡量自己是否適合深耕咨詢行業。因為很多咨詢師最后都抑郁了。?? ? ?2. 我很幸運自己內心成長的足夠強大了，在這位來訪者身上，我看到了自己舊有的模式，以及需要突破的點，每一次與她溝通都看到了自己的成長與進步。?? ? ?在踐行每一個人都是來成就自己的這條路上，真的是充滿了寧靜與喜悅。?? 感恩一切的遇見??????