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謝芬
734天前 咨詢師 關(guān)注養(yǎng)成不說(shuō)負(fù)面情緒，只描述事實(shí)的習(xí)慣。 把精力花在自己身上，堅(jiān)持日復(fù)一日才會(huì)形成質(zhì)變，但不要騙自己。
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人生的本質(zhì)就是一個(gè)人活著，不要對(duì)別人心存太多期待。我們總是想找到能為自己分擔(dān)痛苦和悲傷的人。可是那些驚天動(dòng)地的傷痛，在別人的眼里不過(guò)是小事一樁。 所以必須學(xué)會(huì)獨(dú)自面對(duì)生活中的困難和挑戰(zhàn)，同時(shí)接納內(nèi)心的喜悅和快樂。與其對(duì)別人抱有太多期待，不如專注于自己的成長(zhǎng)和內(nèi)心的平衡。
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周末生活 第1件事情就是在爬山的路上，聽到一聲叫聲，好像是老鼠叫，又好像是鳥叫。循著聲音的方向發(fā)現(xiàn)了一條蛇。正頭朝下，尾巴在上，倒掉在一個(gè)樹枝上。在意外和驚喜中觀察這條蛇。原來(lái)是在樹上一個(gè)鳥窩里面吃了一只鳥，鳥發(fā)出的慘叫聲。蛇聽到我們上山的腳步聲，感覺有人來(lái)了，然后他就速戰(zhàn)速?zèng)Q，抓了鳥就走。 第2個(gè)件事就是盤古山。盤古開天辟地的地方。這個(gè)山的海拔1500米。爬山的體驗(yàn)感非常好。因?yàn)槿３至嗽鷳B(tài)。人少，清靜，清涼。
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人性的特點(diǎn)就是你越有霸氣、底氣，越會(huì)有人尊重你。你善良熱情，對(duì)別人好，越發(fā)不被當(dāng)回事。 與任何人的關(guān)系，別看得太重，也別看得太緊，否則的話就會(huì)失去它。 守住自己的心靈，不要因?yàn)楣陋?dú)去緊緊的依附另外一個(gè)人。 凡事從利益的角度，去衡量、去思考，你就會(huì)變得越來(lái)越聰明；如果從情感的角度考慮問題，就會(huì)越來(lái)越笨。 當(dāng)你心無(wú)旁騖的專注于做好事情本身，一切就會(huì)水到渠成，順其自然的來(lái)到你身邊。
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欲戴皇冠，必承其重，富貴險(xiǎn)中求。人活著就有風(fēng)險(xiǎn)，想要得到更好的東西，沒有哪一樣是沒有風(fēng)險(xiǎn)的。但是那又有什么關(guān)系呢？人活著不就要折騰嗎？堅(jiān)持做下面三件事情，5年后。你一定會(huì)覺得很慶幸。 第1點(diǎn)就算忙成狗，每天也要堅(jiān)持鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)冷清，自帶光環(huán)，顯得更年輕，更有活力，更有精氣神。 第2點(diǎn)人沒有辦法做到每一件事都正確，但是呢，不要重蹈覆轍。 第3點(diǎn)呢，當(dāng)你感到焦慮的時(shí)候，是不喜歡當(dāng)下的狀態(tài)，又不肯走出舒適區(qū)，唯一能讓你走出這種惡性循環(huán)的就是找到方向和目標(biāo)，立刻馬上行動(dòng)。
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要想活出內(nèi)在豐盛、自由，飽滿、富足、享受美好人生，一定要有深度的自我察覺能力。
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人最大的浪費(fèi)，不是金錢的浪費(fèi)，而是時(shí)間的浪費(fèi)。努力奮斗了半生，發(fā)現(xiàn)自己走的路是錯(cuò)的。幾十年的努力，抵不上一個(gè)正確的選擇。 最根本的還是自己的認(rèn)知局限，以及身邊能影響自己的人的認(rèn)知的局限。
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造成生命底層不安全膽小，害怕的兩個(gè)原因：1、需求沒有得到滿足。2、，自身的攻擊性能量沒有得到釋放。 形成了不恰當(dāng)信念： 1、我是不值得被回應(yīng)被滿足的 2、他人外界不認(rèn)可尊重允許我的存在 3、我不值得存在 重建正確信念： 1、，我有能力自我滿足。 2、我知道如何回應(yīng)自己的一切 3、我能知道別人如何回應(yīng)我 4、我可以創(chuàng)造鏈接 5、他人的情緒與狀態(tài)是他人自己的選擇 6、我知道如何應(yīng)對(duì)暴力攻擊
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太用力的人，跑不遠(yuǎn)，別把人生的馬拉松當(dāng)成百米沖刺；太用力的愛不僅讓自己累，也讓身邊的人累，最終難以圓滿。
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怎樣篩選朋友或情侶？第1點(diǎn)，永遠(yuǎn)不要跪舔任何人。剛開始的時(shí)候可以試探觸碰一下，對(duì)他付出，但是一旦發(fā)現(xiàn)你對(duì)他好，他越發(fā)對(duì)你壞 ，趕緊及時(shí)止損，迅速撤退。第2點(diǎn)，你軟弱，人家就欺負(fù)你，你卑微了，人家就輕視你，你優(yōu)秀了，人家就嫉妒你。你掏心掏肺了，人就會(huì)背叛你！第3點(diǎn)人生就是一場(chǎng)修煉，修煉火眼金睛，識(shí)別人事物的能力。
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在家呆著就會(huì)條件反射的窩在沙發(fā)里面。 在公園里面就會(huì)不由自主的跑起來(lái)。 在職場(chǎng)就會(huì)收拾打扮，重視儀表，重視皮膚。適度的緊張讓人活得更加的精彩和精致。 跟老人在一起就會(huì)想人生也就這樣，得過(guò)且過(guò)，過(guò)一天算一天吧。 跟孩子在一起就會(huì)想到人生才剛剛開始。把生命拓展到極致，進(jìn)最大可能的感受生命的豐富和張力。