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婚姻秘籍: 第一條:我承諾好好回應(yīng)你,就像我也渴望得到你的回應(yīng)一樣。 第二條:我承諾把你看作不完美的人,而不是有問題的人。 第三條:我承諾如果委屈就會讓你知道,哪怕我擔(dān)心這些委屈會讓我顯得有些脆弱。 第四條:我承諾就算吵架,也會避開你的痛點。 第五條:我承諾及時伸出修復(fù)關(guān)系的橄欖枝,也接受你伸過來的橄欖枝。 第六條:我承諾尊重你說“不”的權(quán)力,無論我多么希望靠近你。 第七條:我承諾不評論你的原生家庭,因為我知道那是你的來處。 第八條:我承諾不逼迫你改變,而是用我的改變帶動你的改變。 第九條:我承諾不拉攏孩子來表達對你的不滿,而只把問題留在你我之間。 第十條:我承諾不跟你爭輸贏,因為我知道要么我們都輸,要么我們都贏。 第十一條:我承諾永遠對你抱有期望,不管你會不會讓我失望。我承諾和你在一起我會竭盡全力,這樣如果我們真的分開了,你也知道我已經(jīng)無能為力。
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人的高級感在于擁有——自省智能,自我觀察是愛自己的唯一通道: 不要聽別人留在你心里的聲音;要聽自己內(nèi)在的聲音。如此,糾結(jié)和內(nèi)耗就會大大減少!
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凡所有發(fā)生皆為禮物, 而我只深深的感恩, 因為我離目標(biāo)再一次的近了, 有考試才會有結(jié)果。
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?真正的奢侈品是閑暇 ?閑暇才會生出智慧 ? ?不要成為生存的奴隸 ?要成為生活的主人
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你要搞清楚自己人生的劇本, 不是你父母的續(xù)集, 不是你子女的前傳, 更不是你朋友的外篇。 對待生命,你不妨大膽冒險一點,因為好歹你要失去它。 如果世界上真有奇跡,那只是努力的另一個名字,生命中最難的階段不是沒有人懂你,而是你不懂你自己。
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長久的關(guān)系離不開合謀, 一定是雙方允許了才會發(fā)生。
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你不需要活成別人的樣子 也不需要活成別人眼中幸福的樣子 當(dāng)我們不受外界眼光的驅(qū)使而做自己的時候那份自在 就是幸福的模樣
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如何愛自己? 做自己的師長持續(xù)督促自己 做自己的父母重新養(yǎng)育自己 做自己的朋友耐心傾聽自己 做自己的戀人好好珍視自己
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感受下河邊的冥想,yyds
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什么是情緒? 什么是情?其實就是當(dāng)下一“念”,就是一個想法。 什么是緒?就是花絮,就是糾纏,就是由這一念產(chǎn)生的絲絲縷縷的牽扯,就是這一念帶來的種種狀態(tài)種種感受。
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如果你在人際關(guān)系中容易內(nèi)耗怎么辦? 那一定有一些邊界不清的幻想,去覺察這些念頭是什么? 比如:我怎么展現(xiàn)我的智慧,讓你認(rèn)可…… 正式這些木馬程序在偷走你的氣血。 退后一步,覺察這些念頭吧!