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昕悅情感
801天前 傾聽(tīng)者 關(guān)注如何正確處理“翻舊賬”的情緒
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阿德勒在《被討厭的勇氣》里說(shuō):人的一切煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系，我們之所以會(huì)有許多的人際煩惱，是因?yàn)闆](méi)有做好課題分離這件事。
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學(xué)會(huì)接納自己的一切， 無(wú)論是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)。 當(dāng)我們接納自己時(shí)， 就能更好地理解自己的需求， 并且開(kāi)始真正地愛(ài)護(hù)自己。 這是一種內(nèi)在的力量， 它能幫助我們?cè)谀婢持谐砷L(zhǎng)， 變得更加堅(jiān)強(qiáng)。
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當(dāng)我們面對(duì)挑戰(zhàn)與困難時(shí)， 不妨試著放慢腳步， 傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。 有時(shí)候， 我們的內(nèi)心就像是被風(fēng)吹過(guò)的湖面， 雖然表面波濤洶涌， 但深處卻是寧?kù)o平和的。
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如果你把一切都看成是悲觀的、喪氣的， 你就錯(cuò)過(guò)了那些美好而積極的。 ?你是悲觀的，你也是積極的， 你是這兩者，你比這兩者更多更多……
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生命如此短暫，?我們沒(méi)有時(shí)間爭(zhēng)吵、道歉、傷心，?我們只有時(shí)間去愛(ài)。 —馬克·吐溫
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#分享 我們經(jīng)受了太多的教育，太多的被指責(zé)，太多次的被站在高處的人，告訴自己，你的問(wèn)題在哪里。 沒(méi)人會(huì)確認(rèn)你想要的是什么。其實(shí)我們需要的是被看見(jiàn)，被支持，被鼓勵(lì)，被確認(rèn)，僅此而已。
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當(dāng)你進(jìn)行負(fù)面自我對(duì)話時(shí)， 想象有人用同樣的話對(duì)待你的女兒。 要像對(duì)待他人一樣， 善良地、包含同情心地對(duì)待自己。 因?yàn)槟阒档萌绱恕?/div>生命有裂縫 陽(yáng)光才照得進(jìn)來(lái) 沒(méi)有永恒的黑夜 只有未到的黎明就要愛(ài) 912，諧音“就要愛(ài)” 愿你有愛(ài)人的勇氣 也有被愛(ài)的福氣 因?yàn)閻?ài)，表達(dá)愛(ài) 不止今天 愿愛(ài)在每一天如何改變吸渣體質(zhì)？ 1.改變思考習(xí)慣 ①懂得理性思維+客觀分析問(wèn)題，分清楚事情的對(duì)錯(cuò) ②學(xué)會(huì)付出與回報(bào)要平衡，拒絕掏心淘肺傻傻付出 2.重塑心理建設(shè) ①提升自愛(ài)能力,取悅照顧自己的情緒 ②你不討厭自己沒(méi)有人會(huì)討厭你,你對(duì)自己的嫌棄會(huì)吸引別人嫌棄討厭你 3.彌補(bǔ)性格漏洞 ①大膽表達(dá),不要委屈求全,愛(ài)憎分明，拒絕圣母心 ②內(nèi)心堅(jiān)強(qiáng),不矯情，情緒穩(wěn)定,精神獨(dú)立 4.優(yōu)化戀愛(ài)觀念 ①愛(ài)人先愛(ài)己,分清楚哪些需求需要自我滿足 ②愛(ài)情需要經(jīng)營(yíng),理解自己的真實(shí)需求,修復(fù)互動(dòng)中的不良模式 ③不要覺(jué)得自己不值得被愛(ài)，不要覺(jué)得離開(kāi)了他，你遇不到更好的人 5.掌握人性法則 ①人性本能會(huì)鄙視弱者,你越是低三下四越是沒(méi)有個(gè)性,別人越不高看你。 ②人性本能是慕強(qiáng)且自私自利的,你的核心價(jià)值就是你的吸引力